Question

健康在于运动

Answer 1

        他是机关干部，一直过着朝九晚五的惬意生活。因缺乏身体锻炼，三高"富贵病"即集聚齐在他身上，一时让他措手不及。

        虽然他尽量控制高脂肪食品，但是还是无法扼制"富贵病“的张扬。不惑之年，便成为常年服药的药罐子。

        时来运转，一个秋天的清晨，突然看到同事身穿运动衫，在有节奏地跑步。他上前向同事打听，跑步都有什么好处呢。同事告诉他，如果坚持风雨无阻的跑步，一定会给他健康的身体。

        健康就是生活的本钱。他第二天清晨四点五十分起床，穿上蓝色运动装。从机关宿舍开跑到龙头山脚，路程约五公里。

        他跑完五公里，早已大汗淋漓。回宿舍后，马上洗澡。尔后，去食堂吃早餐。在吃早餐时，他发现今天的早餐特别的香，特别的美味。

        接着，他风雨兼程，严寒酷暑，天寒地冻，都坚持清晨跑步。

        跑步上瘾的他，从原来的五公里路程，增加到十公里、再到十五公里、最后到二十公里的路程。跑完步，出了汗，感觉自己特别的轻松，精神特别的饱满。

        体质越来越好的他。即跑上山路，从山北侧上去，从山南侧下来，一个多小时跑下来，没有了气喘吁吁，没有了腿脚筛糠。

        坚持就是胜利。他经过六个月的跑步后，再去体检，血压、血脂、血糖一切正常。不知不觉中瘦掉二十多斤赘肉，跑出一脸的帅气。

        身体健康的他，制作了时间作息表，清晨四点三十分起床……晚上十点三十分睡觉。按照生活作息时间，按时晨跑工作休息，如今的他，早已扔掉了药罐子。确定，每天坚持读半个小时书报，确保自己身心健康。

        同事们看到他的健康，也纷纷加入晨跑队伍。工作期间，大家精神抖擞，能力强大。

        亚健康，是懒惰的溺爱；是海吃海喝的宠惯。只有坚持锻炼，健康才能属于自己。

        健康在于运动，就是管住嘴、迈开腿的策略良方。