怎样才是优势卵泡
女性想要成功怀孕必须有健康的卵子，而卵子是由卵泡成熟以后排出来的，只有健康有优势的卵泡才能排出健康的卵子，也能使女性更快的怀孕，怀孕以后胎儿也会更加的健康，那么怎样才是优势卵泡呢?
怎样才是优势卵泡？
优质卵泡这是在生殖科经常用到的一个名词，它主要是为那些要求生育的人监测卵泡而定下来的一个名字。我们说卵泡分一级、二级、三级、四级。那么优质卵泡就是在一批卵泡中脱颖而出，长得最大、最好的那个卵泡。卵泡是有颗粒细胞和卵子所形成的。
一原始卵泡是由一个大的初级卵母细胞和其周围的单层扁平的卵泡细胞组成。新生儿卵巢皮质中约有100万个原始卵泡,但大多数不能达到成熟阶段,它们相继萎缩退化,形成闭锁卵泡。由原始卵泡发育成生长卵泡不需激素的调节。
成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。卵泡呈圆形或者椭圆形，直径达到18-25mm，低于或者大于这个卵泡大小正常值，都会影响正常排卵。卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如果B超显示15mm×20mm,则说明卵泡质量不佳。另外，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。
吃什么养卵巢和卵泡？
要养卵泡，主要是要对子宫卵巢进行保护，下面这几样食物具有暖宫的作用：生姜红糖茶，适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。水鱼汤，存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理。黑豆，卵泡发育不良的情况，听七路彩虹医生说这个时候可以通过食用黑豆来进行适当的调理。
建议在日常生活中可适量吃含植物性雌激素或动物性雌激素的食物，比如豆浆、洋葱、蜂蜜、花生酱、黑豆等，均衡饮食。另外，建议日常生活中养成良好习惯，不要过度烟酒，不要太焦虑，保持良好的情绪，对卵巢和卵泡也有一定的作用。百合茯苓。这些传统的中草药材可以清热解毒，滋阴润肺，还能够保护卵巢和女性的生殖器官，减少各种肿瘤和病毒细胞的出现。另外这些食物其实也可以达到非常好的开胃效果，增强体质，同时对内分泌的协调也有非常大的帮助，可以预防卵巢囊肿的出现。
富含铁的食物：当然也可以多食用一些，富含有铁元素丰富的食物，这对于保养卵巢也是比较有效的，例如牛肉，银耳，海带，黑木耳，瘦肉等等，还能够有效预防女性出现贫血的问题。当然若是在吃这些食物当中能够再吃一些富含维c含量高的食物，那么对于铁元素的吸收也会比较有益处的，还能够帮助女性滋养卵巢，更好的促进卵泡发育。
