Question

女性朋友日常有哪些好习惯可以让皮肤变好？

Answer 1

我有让皮肤变好的习惯，比如：

1
、坚持早起喝水的习惯
。早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更加有光泽。

2
、坚持早睡的习惯
。早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。

3
、坚持晨练的习惯。
如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会更好。

4
、注意防晒的习惯。
不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤哦。

5
、多吃水果的习惯
。作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好。

6
、减少摄入垃圾品的习惯。很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻哦。

Answer 2

坚持3个护肤好习惯
皮肤科建议的护肤。

1、日常习惯
甜食——减少甜食，糖化反应加速皮肤衰老；
熬夜——导致皮肤暗沉，冒痘毛孔粗大；
多喝水——晨起温水促进身体代谢；

2、护肤习惯
洁面——氨基酸洁面乳为主，大油皮偶尔水杨酸或者果酸控油；
补水保湿——神经酰胺、角鲨烯、尿囊素等；
防晒——帽子墨镜太阳伞，外出涂抹防晒乳；

3、适当“靠谱光电”
祛痘——刷酸+光子祛痘模式；
美白淡斑——光子美白+Q激光/超皮秒；
抗衰——黄金微针+热玛吉+4D；
痘坑——剥脱性点阵激光+黄金微针；