Question

你是一切的根源，也是一切的答案！

Answer 1

       这两天在看《落差》这本书，书中一句话印象很深刻： 请相信，这世上，凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和超越的，只有化解并超越内心的失望，才能活成平和而强大的自己。 我是典型的双鱼座性格，什么事情在我这里都会表现出两种极端，要么理性的要命，要么感性的与要死，要么一件事不做，要么就做的完美，要么大大咧咧，要么心细的了不得。连爸爸妈妈甚至会说我：你这性格像谁啊，真搞不懂你啊。我笑笑说，哈哈双鱼座就这样。在生活和工作中，让我失望的事很多，大多数都是对自己失望，比如：

       （1）学英语这事，下了无数次决心还是没学好，单词量有限，所以在阅读一些英文书籍时，不得不借用词典查相关意思，那个时候就对自己失望透顶，学习也不得法，也不每天坚持学习，三天打鱼两天晒网怎么行。（2）读书吧，本计划跟着读书会的节奏每周读一本，每月读书清单读书会都列好了，只需每天按计划读就行，结果坚持了没多长时间，我就按捺不住了，就从网上买了很多我感兴趣但不是读书会推荐的书，结果节奏全部打乱，结果读书会的书没看完，我自己买的书也没看完，都是这本书看一点那本书看一点。

         终于有一天情绪大爆发，天哪，不能再这样继续下去了，要有节制有规律的读书，早晨也要早起，我以前是个夜猫子，每次都很难在12点之前睡着，早起甚是困难，所以当我回想着种种令自己失望的几件事后，哈哈。。打算改邪归正，监督自己从以下3方面做起：

（1）无论是读书会推荐的书，还是自己单独计划读的书，在一本书没有读完之前不要翻开下一本，读书时旁边一定要放一个笔记本，随时记录，俗话说的好： 好记性不如烂笔头 。记录的文字随时翻开，确保背诵下来。以后写文章或者说话也好，即可随时调取。

（2）养成早睡早起的好习惯，并提高睡眠质量，如何提高呢？我从网上买了个运动手环，可以用数据监测每晚的睡眠质量，有的网友说那些设备不靠谱，不精确，可在我看来，精确不精确没那么重要，重要的是通过数据呈现，让自己不再自欺欺人，举个例子，我以前睡眠质量不是很好，可自己觉得还行吧，没有那么严重，我带上手环第一天测试，天哪，真把我吓了一跳，我睡了近8个小时，深睡眠时间只有半个小时，睡眠问题有这么严重？这是数据的展现，其实我真实状态也不是那么好，起床后觉得昏昏沉沉的，脑子混乱，从那之后我刻意的早睡，临睡觉前尽量不玩手机等电子产品，睡前喝点牛奶，看一本书，看着看着就困了，就这样坚持了三四天吧，明显感觉到睡眠质量提高了，早晨起床后神清气爽，一看手环数据，深睡眠时间已从原来的半小时到现在的2小时，3小时。已经在正常水平了。这个习惯继续保持。

（3）因为有了早睡早起的习惯，所以现在早晨一到六点我就自然起床，看将近一小时的书，洗漱完毕，骑行40分钟上班。在公司楼下吃点早餐，开启全新一天的生活。到公司后，打开效率手册，记录今天我要完成的几件事，做完一件打钩。到下班时看看还有哪些没完成的事，当天尽量补上。如果没有补上，说明这件事对我来说并不着急和重要，可以再放到明天完成。当看到自己打钩的这些事，心里会有小小的成就感，而这些成就感不正是我每天要追求的吗？人活在世界上，是需要有成就感的。

        慢慢的通过以上三个方面的执行，内心的失望和失落感也慢慢平复，对自己也有了信心，虽然不会平步青云，但我知道这是朝进步的方向走着。勇猛心易发，而长久心难存，我需要做的就是把这些好的习惯长久保持下去，这样不但让想象和现实的落差越来越小，还能化解内心的失望， 求人者不如求己，你是一切的根源，也是一切的答案。