Question

失眠引起的焦虑症怎么办呢？

Answer 1

一般焦虑症失眠是个人对现实的过高追求超过了自身现阶段能力所及而产生，这种情况多需要自我调节，正确认识自身，是一种带有病态性质的病症，需要医学手段辅助治疗。 要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。 治疗焦虑失眠症要注意以下要点：调整好个人的心态；适量地进行体育锻炼；平常多与人交往；对产生焦虑的对象要有认知。 焦虑失眠症是一种常见的疾病，有很多种不良饮食导致的。

Answer 2

如果是由于十眠引起的焦虑症，那么这种情况我认为最主要的原因就要调节你的睡眠，使自己能够更加睡得香甜。这样才是治疗你这种焦虑症的最根本的做法。

Answer 3

睡眠教育。白天不要补觉，尽量不要坐着看电视或者闭目养神等等，中午不要小睡。2、无论晚上有没有睡着第二天仍然要按时起床。

Answer 4

这一个的话肯定就是除了要人为的开导以外，还要积极治疗失眠。

Answer 5

可以吃点安神的药，这样心情就会平复很多，慢慢就好多了。