生活中别给自己太大压力
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与世无争是理性的范畴,是心灵的真正胜利
人生充满了各种想象的可能,每天都会有很多不确定,无声的念头在脑海中盘旋。当心头的欲念无法达成,或者与期望相差太大,往往心生失落,乃至变得焦躁,不安。如果某些不切实际的想法无法抚平,难免生出一些莫名的压力,让情绪变得更糟。
把内心的压力释放出来,就是整理人生的过程。心理学家建议,如果段时间内无法找到合适的人倾诉,你就找一面镜子,对着镜子里的自己说说话。通过这种自我对话的方式,可以及时清理脑海中不合理,不合理逻辑的思绪,让内心变得轻松自在。
因此,有压力不要憋在心里,须寻求解决之道,学会发下肩头的重担。不论你是平民还是高阶人士,这个方法都有效。
研究表明,言语对身心有很大的安抚作用。从这个角度看,把压力说出来是一个值得赞同和鼓励的好习惯。就像脸上时常保持笑容,心情就不会太坏一样。你们是如何让自己保持好心态的呢?
人生充满了各种想象的可能,每天都会有很多不确定,无声的念头在脑海中盘旋。当心头的欲念无法达成,或者与期望相差太大,往往心生失落,乃至变得焦躁,不安。如果某些不切实际的想法无法抚平,难免生出一些莫名的压力,让情绪变得更糟。
把内心的压力释放出来,就是整理人生的过程。心理学家建议,如果段时间内无法找到合适的人倾诉,你就找一面镜子,对着镜子里的自己说说话。通过这种自我对话的方式,可以及时清理脑海中不合理,不合理逻辑的思绪,让内心变得轻松自在。
因此,有压力不要憋在心里,须寻求解决之道,学会发下肩头的重担。不论你是平民还是高阶人士,这个方法都有效。
研究表明,言语对身心有很大的安抚作用。从这个角度看,把压力说出来是一个值得赞同和鼓励的好习惯。就像脸上时常保持笑容,心情就不会太坏一样。你们是如何让自己保持好心态的呢?
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