Question

生活中别给自己太大压力

Answer 1

与世无争是理性的范畴，是心灵的真正胜利

人生充满了各种想象的可能，每天都会有很多不确定，无声的念头在脑海中盘旋。当心头的欲念无法达成，或者与期望相差太大，往往心生失落，乃至变得焦躁，不安。如果某些不切实际的想法无法抚平，难免生出一些莫名的压力，让情绪变得更糟。

把内心的压力释放出来，就是整理人生的过程。心理学家建议，如果段时间内无法找到合适的人倾诉，你就找一面镜子，对着镜子里的自己说说话。通过这种自我对话的方式，可以及时清理脑海中不合理，不合理逻辑的思绪，让内心变得轻松自在。

因此，有压力不要憋在心里，须寻求解决之道，学会发下肩头的重担。不论你是平民还是高阶人士，这个方法都有效。

研究表明，言语对身心有很大的安抚作用。从这个角度看，把压力说出来是一个值得赞同和鼓励的好习惯。就像脸上时常保持笑容，心情就不会太坏一样。你们是如何让自己保持好心态的呢？