Question

13岁女孩爱上太极闭关3年成拳师！打太极对身体会有哪些好处？

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Answer 1

说起打太极，想必大家都不太陌生，基本上经常看到一些中老年人在公园里打太极的身影。不过一名13岁的女孩却爱上了太极，甚至闭关三年，成为拳师，体现出女孩对于太极的热爱。根据医生所说的言语可以了解到，日常生活当中适当的打太极有着很多的好处，首先可以让自己的内心变得特别平静，其次还可以舒筋活血通络，调理自己的身体，最后改善自己的精神状态。

打太极是一个非常养生的运动，也是一个缓慢的过程，所以在打太极的过程当中，是需要大家内心处于一个平稳的状态。另外太极拳对于老人的身体是有着很大好处的，毕竟老人的身体非常脆弱，免疫力比较低下，适当的打打太极可以增强自身的免疫力，减少疾病现象的出现，还能够让老人的身体更加强壮一些。

另外太极拳是可以练到全身的各个部位，例如四肢又或者心肝脾肺肾等，因此可以起到调理内脏功能的作用，还能够让全身的血液循环得到促进作用，所以整体的状态会更加年轻一些。坚持打太极拳的话，而且还能够做到心神统一的地步，看待事情也有着不一样的见解。还能够预防很多的疾病，例如高血压、动脉硬化，有助于保护心血管系统。

除此之外老人的食欲是不太好的，甚至经常性的不吃东西或者只吃一点东西就觉得特别饱，这个时候就可以打打太极，增加食欲，还可以起到肠胃按摩作用，改善代谢水平。不过千万不要讲究速度，毕竟打太极就是非常慢的一个过程，也要讲究动作标准，如果一味的快速打太极拳，不仅起不到相应的功效，甚至还要出现适得其反的现象。

Answer 2

13岁女孩爱上太极闭关3年成拳师。打太极对身体会有哪些好处？打太极拳可以锻炼神经系统，有助于心血管系统健康，增加呼吸机能，促进物质代谢，加强骨骼系统运动。太极拳是一项对身体健康非常有益的运动 

Answer 3

经常打太极拳能够对身体起到锻炼作用，运动可以舒展经络，通气血，在打太极拳时舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用,可以健脾、补肾、调肝,让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅,功能得到明显的改善。

Answer 4

首先是修身养性吧，还有就是能管理住自己的情绪和规律的生活，不急不燥。同时在很多事情也能看得开，不纠结，不痛苦。活得洒脱。