Question

正确对待愤怒的情绪

Answer 1

     每个人都会有愤怒的时候，但在愤怒时需正确对待就很难做到，愤怒有时会让自己失去理智，说出伤人的话。在愤怒时，不妨想想以下两个问题：

冷静下来，理清思绪，客观表达自己的真实想法。

    知道自己的感觉，在要表达出来时，不要过激，不要使用语言暴力。说出去的话就像泼出去的水，收不回。以后就是道歉了也还有印象在别人的脑海里。合理表达愤怒的情绪。

   理性化解愤怒，把所有损失降到最低，不要因一时冲动，而做不理智的行为。管理好自己的情绪，也是提升自己精力管理的一部分，不要让情绪左右了你，而是你要管理好它。