Question

吃哪些食物可以让皮肤变白？

吃哪些食物可以让皮肤变白？

Answer 1

皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。其实在日常生活中美白肌肤的食物有很多种，只要我们能够利用这些美白的食物去合理的饮食，你就能达到很好的美白的效果。而且美白肌肤的最好的办法是配合食疗，这样才能达到更好的美白效果。下面就给大家介绍一下，吃哪些食物可以让皮肤变白。
一、水果类：樱桃含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等也有美容养颜的作用。
二、蔬菜类：胡萝卜、番茄、白菜、洋葱，含有的各种微量元素都有滋润肌肤美容养颜的功效。
三、牛奶：含有丰富的矿物质及各种营养物质，长期喝牛奶，对美容养颜很有效果。
另外美白的食物还有很多种，例如如果经常吃以下这几种食物也具有很好的美白作用，其中包括有，芝麻、核桃、花菜、杏仁、柚子等，经常的吃这些食物都可以保护我们的肌肤，从而可以让皮肤变白还细嫩。

Answer 2

可以让皮肤的食物有：1、维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有一些维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。2、牛奶。牛奶含有丰富的营养物质，它里边钙、蛋白质的成分比较多的。

Answer 3

使皮肤变白的食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变

Answer 4

柠檬，含有丰富VC，利于美白
西红柿，猕猴桃，同样维生素C丰富，牛奶，蛋白质丰富，利于新的细胞生长，茄子，加快新陈代谢，不容易变黑

Answer 5

西红柿等含维c多的食品。