Question

帕金森怎么锻炼效果最好？

Answer 1

帕金森患者锻炼的方法较多，根据帕金森病早期、中期还是晚期，病情轻重不相同，程度不同，还有身体素质、并发症情况给予相应治疗。

在早期时主要以主动训练为主，要教会正确行走的方式，坐要坐直，站要站正，走路时要甩开肩膀，迈开大步，最好再学习太极拳，太极拳对于患者恢复较好，也可以做广播操、体操类。对中晚期患者要防止各类并发症，强调做提示性语言，比如走路时喊号走，按照口号大步走，甩开胳膊，有时患者可能不会做以上动作，专门进行某一个动作训练，反复做。帕金森病患者吃饭时，可能会有疲劳，可能吃2-3分钟就会困难，吃饭的时候勺子要变小，可能米饭不好咽，把东西做成像豆腐脑状。很多帕金森患者流口水非常严重，可以提示患者合嘴咽唾沫，把口水吞下去，也可以给颌下腺、舌下腺打肉毒毒素，对于治疗流口水效果较好。

Answer 2

帕金森病的十种锻炼方法：

1、面部动作的锻炼，面部肌肉张力增高，这时表现为面部表情呆板，可以让患者做皱眉动作以及鼓腮等动作。

2、头颈部的锻炼，颈部前屈姿势非常僵硬，这时要做头部上下运动，头向后仰，双眼直视天花板，然后头向下，下颌尽量触及胸部，之后头部再做左右的运动。

3、腰部的锻炼，取站立位，双腿分开同肩宽，左右动腰部每次10秒钟。

4、手部的锻炼，可以让患者翻书、系鞋带、系扣子等锻炼。

5、下肢锻炼，原地高抬腿踏步动作。

6、步态的锻炼，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量的抬高，先足跟着地。后足尖着地。

7、平衡锻炼的运动，患者双腿分开20-30cm，分别至左右、前后移动身体的重心，并且保持平衡。

8、语言功能锻炼，患者可以朗读报纸以及唱歌等锻炼。

9、呼吸运动的锻炼，尽量锻炼腹.式呼吸，吸气时尽量的鼓起腹部，呼气时尽量使腹部肌肉放松。

10、上肢的锻炼，可以将双手臂举过头顶，并且至于10秒钟，反复的动作。

Answer 3

第一，帕金森病的患者进行康复锻炼，首先要进行平衡功能的训练，比如平时去打太极拳、打八段锦都是非常好的选择，能够锻炼患者的平衡功能，锻炼患者的肢体协调功能。
第二，如果条件允许，患者可以在康复医生和家属的陪同下，进行一些爬楼梯、下楼梯的训练，注意楼梯不要太高，一定要密切的看好患者，避免出现跌倒。通过这种训练对于患者的力量、肢体的协调性以及平衡功能都有很大的帮助。