Question

脂肪肝的饮食禁忌有哪些，食物可以吃些什么

Answer 1

　　《黄帝内经》认为：“肝喜条达、恶抑郁”。我们知道人生气的时候，会感到血往上涌，出现面红耳赤、吃不下饭、胸闷、腹痛等症状，俗称“气得我肝儿疼”。看过三国的人肯定知道“诸葛亮三气周瑜”的典故。周瑜大喊“既生瑜，何生亮”气得吐血而亡。因此，我们平常要做到少生气，最好不生气。不妨学得豁达一些，大度一些，博览群书，增加内心的智慧和力量，正确处理那些令自己不愉快的事情。悦纳自己、善待他人，常怀感恩之心，常做助人之事，修心养性。
　　常言道，生命在于运动，养肝护肝也需要适度运动。可以选择医疗体操、步行、跑步、自行车、游泳等体育项目。最好的锻炼是走，也就是迈开腿，每次至少3公里，每周5次以上。如果能游泳，那最好不过了。但运动量要因人而异，还要进行阶段性评估，不断调整、不断完善，不能过头，也不能动而无效。运动过度或不当，有害无益。
　　除了简单的护肝方法之外，有脂肪肝的朋友们可以尝试喝9味的甘本靑 ，改善微循环和血液流变性，降低血黏度，降压调脂，抑制动脉粥样硬化斑块形成，保护肝细胞、抗肝纤维化;保肝祛脂、促进肝细胞再生和抑制肝纤维化作用。
　　

Answer 2

饮食对脂肪肝的影响比较大，顾科学的饮食管理对于脂肪肝的恢复很重要，患者要注意调整膳食结构病纠正不良的饮食习惯。脂肪肝患者饮食应多吃富含维生素的食物适当补充高蛋白类食物多吃低热量食物。以下结果来自百度健康，适合脂肪肝的食物包括，如，大豆制品，枸杞山楂绿茶和胡萝卜等，脂肪肝的具体病因是由于肥胖，酒精，快速减肥，营养不良和糖尿病等因素，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病，适合脂肪肝的食物，脂肪的食物。豆腐豆芽，等每天摄入30至50克大豆蛋白能够降低血清总胆固醇低密度脂蛋白和甘油三酯水平而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。建作用还具有保肝防脂肪肝的保健作用枸杞中含有甜茶碱可以防止肝脏脂肪过多储存防止脂肪肝三山楂山楂能增强酶的作用促进肉类的消化有助于胆固醇可减少动物脂肪在血管壁的沉积对于脂肪肝或肥胖的人来说山楂山楂山水能降低肝组织中过氧化脂质的含量降低血浆总胆固醇和甘油三酯水平对脂肪肝有一定的防治作用五胡萝卜胡萝卜中所含的胡萝卜素具有良好的抗氧化作用能减少体内脂肪的存在对肝脏的作用脂肪的具体原因肥胖脂肪堆积的程度百分百分酒精长期嗜酒者肝穿刺活检百分之七十五至百分之九十五有脂肪浸润每天饮酒超过八十至一百六十克则酒精性脂肪肝的发生率增长五至二十五倍三快速减肥进食或过分食会引起脂肪分解短期内大量增加消耗古风增加损伤肝内形成脂肪肝五糖尿病，糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中已成年患者为多六药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成，而此肾上腺皮质激素以及漂亮蛋白代谢。在，医组织指导下使用，保护肝细胞的，牛磺酸，热毒碱乳清酸盐等药物，也可用丹参五苓散等中药治疗，二，健康饮食，脂肪肝患者食用高蛋白质高维生素低糖和低脂肪的饮食不吃少吃甜食和富含纤维素的食物，等，不吃零食，三，适当运动选择有氧运动，促进体内脂肪的消耗，例如慢跑游泳等运动。

Answer 3

脂肪肝患者在饮食方面一定要注意以下四个方面：

一，控制主食的摄入量。其实不仅仅是脂肪含量高的食物进入人体后会以脂肪的形式存在，淀粉等物质经过身体器官的加工也会变成脂肪，因此脂肪肝患者要特别控制淀粉和糖类的摄入。

第二，选择合适的肉类。脂肪肝患者应该尽量少吃肥猪肉和肥牛等肉类，动物的内脏等含有胆固醇比较高是不可以吃的，可以吃些瘦肉和鱼类等肉类，脂肪比较少而且还有丰富的蛋白质和维生素。

第三，一定要增加蔬菜的比例。很多患者都是由于不当的饮食结构造成，例如爱吃肉不爱吃青菜这对身体非常不利要多吃新鲜的水果。新鲜的水果中含有丰富的维生素等物质可以帮助润滑肠道有助于消化促进排便等，像柑橘等水果还可以促进肝脏的代谢和解毒，可以提高肝脏的活性和活力是很有帮助的。