Question

糖尿病人应该多吃什么食物

Answer 1

血糖高的人应该多吃一点以下的食物：
1、主食：高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。
2、蔬菜：深颜色的绿色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹笋等。
3、豆质类：高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。
4、水果：血糖稳定的患者可以选择少吃一些水果，尽量选择一天中血糖最低且在两餐之间的时刻，是高血糖患者吃水果的最佳时间。例如：苹果，草莓、樱桃、猕猴桃等。
5、食疗：用“信和安堂虫草花”泡茶饮！其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而能达到降了血糖的目的。

Answer 2

第一，糖尿病患者的主食应当以荞麦、玉米面为主。玉米面中含有丰富的不饱和脂肪酸，而荞麦中的粗纤维含量非常丰富。这类食物不但含糖量少，而且可以为患者提供更多的营养。当然很多糖尿病患者还喜欢吃燕麦，燕麦也是非常养心的食物，但如果人们肠道敏感，那么这个时候尽量的不要吃燕麦。

第二，糖尿病患者平时的时候应该吃一些纤维素含量丰富的蔬菜，白菜、菠菜、韭菜或者是油菜都非常适合患者朋友们吃。除此之外，很多营养专家还建议糖尿病患者适当的多吃一些花椰菜。花椰菜不但营养价值高，而且还有放防癌抗癌的效果。

第三，在众多的水果当中含糖量少、营养价值高的水果最适合糖尿病患者吃，其中非常典型的就是山楂和樱桃。当然苹果和橘子也是糖尿病患者的理想水果，但是橘子吃多了容易上火，所以糖尿病患者应当慎重食用。

第四，对于糖尿病患者来说一些新鲜的浆果也是它们的理想食物，比如说蓝莓、草莓、山莓等。当然石榴对于糖尿病患者来说也是非常值得尝试的。