Question

老是便秘怎么办

Answer 1

总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，
首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。

第二点，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

第三点，每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

第四点：每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

如果你有时间，建议你平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，一坐几乎就是一天，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。

Answer 2

老是便秘是慢性便秘的临床表现，慢性便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次。如果出现排便次数减少，每周少于两次，或者在排便过程中出现排便费力、排便困难、便块干硬、排便量少等症状时，即可诊断为便秘。慢性便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构，以及不良的排便习惯密切相关。
慢性便秘患者首先应注意饮食的调整，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，同时注意多饮水，适量的运动，保持每周至少2-3次，每次持续30分钟以上的有氧运动，可有效的刺激肠蠕动，促进粪便的排出。同时注意养成良好的排便习惯，有便意时应及时到厕所排出大便，便秘症状持续不缓解时首选乳果糖、聚乙二醇等药物对症治疗。

Answer 3

便秘还是和生活习惯很有关系，遗传性的不好说。
从你的症状看，如果能努力养成每日排便的习惯，很多问题都可以解决了。还是建议你趁着年轻，改变生活习惯，适当增加运动，辅助的配合一些通便药物，经过一段时间会有进步，而这些对你以后的生活帮助会很大。
至于结肠炎的诊断，不单单是大便有白色的冻状物，必要时结肠镜检查就可以诊断了。