Question

牛奶和羊奶哪个补钙效果好、哪个含钙量更高

Answer 1

有了宝宝之后，家长每天看着宝宝慢慢的长大，希望宝宝可以拥有一个健康的身体，慢慢的长大成人，拥有一个幸福的生活。但是随着生活的发展，小朋友的身高越来越高，甚至有人把过矮列为残疾，宝宝在每个年龄阶段没有到达正常的身高标准是令家长非常担忧的问题。有的家长希望可以通过喝牛奶或者羊奶来补充钙质而帮助宝宝，那么牛奶和羊奶哪个补钙效果好、哪个含钙量更高？

羊奶的补钙效果要比牛奶的好。同质量的羊奶中钙的含量要比牛奶的含量高，不仅钙的含量要高一些，还有磷、钾、镁等微量元素的含量都要比牛奶中高，而且羊奶的吸收要比牛奶好很多，这是因为羊奶作为“奶中之王”，其中的羊奶小分子最小的可以小到2.685微米，人体可以吸收的吸收率高大百分之九十五。很多发达国家都把羊奶作为非常好的营养品，价格也比牛奶要高很多。

现在牛奶的市场已经趋于饱和，很多人会把乳酸饮料等各种饮料当作牛奶，而且很多人习惯将牛奶加热后饮用，这样反而会破坏牛奶的维生素，没有羊奶方便饮用，如果要补钙的话，羊奶也是一个很不错的选择。