Question

备孕夫妻要做好哪些准备才会高效？

Answer 1

最直接就是吃点养精养卵的营养品啊，因为自己经历过，备孕很久怀不上，检查没问题，直到吃了益生谷的孕养产品后，大概两个多月吧，怀上了▪⋅

Answer 2

随着人们物质生活水平的提高，现在夫妻之间对胎儿的质量也尤为看重，所以都会专门选取一段备孕时间。对于时间也可以被称作怀孕之前的准备时间，在这个期间夫妻双方需要注意的方面许许多多，并且也要准备许多事项，以备更好怀孕。总结来说，在怀孕之前的备孕期间需要准备的东西有以下几种。
1、女性在怀孕之前一定要增加每天蛋白质的摄入量，不管是肌肉还是脏器，还是大脑，都需要蛋白质的营养。蛋白质的摄入可以通过肉、奶，蛋或者是豆制品中摄取。
2、增加钙的摄入，可以通过多吃一些鱼类和绿色蔬菜中获取丰富的钙，因为怀孕期间的女性对钙的需求量比平时高两倍。
3、增加铁的摄入量，姐其实就是血色素的组成成分，一旦缺铁，就容易出现贫血的现象。怀孕期间的女性，血容量比平时增加了30%，而胎儿发育过程当中，每天需要从母体吸收约五毫克的铁，如果不及时补铁，太容易发生贫血的现象。可以多食用一些猪肉和海藻类的食物，那也可以用铁锅来炒菜。
4、增加锌的摄入量，在孕前的时候一定多吃这些食物说大白菜，鸡肉、羊肉和小米。

Answer 3

1、身体准备
2、心理准备
3、资金准备

Answer 4

备孕夫妻要做的准备工作：

　　1、身体检查，在备孕前，夫妻双方最好是去医院进行相关方面的检查，看看夫妻双方是否有一些遗传病、传染性疾病等，这样可以将一些遗传因素的疾病检查出来并提前做好相关的预防措施，如果有传染性疾病的话就需要提前将疾病治好后再怀孕。

　　2、身体准备，在备孕前夫妻双方的身体状况对宝宝的发育影响也是非常大的，因此，在备孕前，夫妻双方一定要注意不要过于操劳，要把身体调理好，最好是备孕的半年前就要进行相关的安排，同时在备孕的阶段，夫妻双方要远离环境污染较重的地区。

　　3、合理健康的饮食，在备孕前，夫妻双方一定要建立起一个合理的膳食计划，平时应多加强全面的营养，特别是一些微量元素及维生素的摄入，只人健康全面的营养保证才能使精子的质量与卵子的质量达到要求。

　　4、要养成一个良好的生活习惯，在备孕前。男性朋友一定要戒烟戒酒，因为烟酒对精子的损害是非常大的，而女性朋友也要注意，要远离电子产品，平时应多做一些有益的适动。

　　5、停止避孕措施，如果之前有采取避孕措施的话，如使用避孕药等，再避孕前几个月就要停止使用，要等到月经恢复正常之后才可以考虑备孕。

　　6、用药需要谨慎，如果夫妻一方患有某种疾病需要用药时，一定要去医院和医生沟通，要服用一些对身体副作用较小的药物，要将药物的不利因素降至最低。

Answer 5

备孕男女应该在备孕前三个月补充叶酸，对宝宝发育有好处。平常饮食以清淡为主，多吃酸碱性的食物。