水有什么好处和坏处
好处：
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。
在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。
如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
危害：
在自然界中，由于不同的气候条件，水还会以冰雹、雾、露水、霜等形态出现并影响气候和人类的活动。
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扩展资料：
水（化学式：H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。水，包括天然水（河流、湖泊、大气水、海水、地下水等）{含杂质}，蒸馏水是纯净水，人工制水（通过化学反应使氢氧原子结合得到的水）。
水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再生，广义可再生资源。
纯水可以导电，但十分微弱（导电性在日常生活中可以忽略），属于极弱的电解质。日常生活中的水由于溶解了其他电解质而有较多的正负离子，导电性增强。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4/34133?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-水">百度百科-水
喝水每个人都不会陌生，首先通过喝水是可以促进消化的，对于吃进嘴里的食物来说，在经过了牙齿的咀嚼和唾液润湿之后，是会进入到食管，再到胃肠。最后才可以完成消化、被吸收的，而在这些环节的过程中，都是需要大量的水分进行参与的，这样是可以有效的加速体液对于营养成分溶解的速度。
通过喝水还可以帮助我们排泄身体中的废物，在食物的营养经过消化和吸收之后，其中剩余的残渣废物，是需要通过出汗、呼吸以及排泄等方式，从而排出我们体外的，而对于这些不同的排泄方法来说，实际上都是需要水分帮助才能实现的。
喝水对于润滑关节也有好处，因为在人体的关节之间，是需要润滑液的，这样才可以避免我们骨头之间出现损坏性摩擦的情况，而水是我们关节润滑液的主要来源，是可以保护关节健康的。
通过喝水来平衡体温也是不错的选择，特别是在环境温度低于体温的时候，这时候为了维持身体温度保证正常生理活动，我们体内的水分是会因为缩小的毛孔，从而减少蒸发，这时候就会保留到体内。而且环境温度如果高于体温，这时候水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔中排出体外，从而达到降低体温的目的。而身体中水的流散，是保证提问正常很重要的一点。
喝水对于维护细胞的健康也很重要，因为水是能促进细胞新陈代谢的，也是我们维持细胞正常形态很重要的一个手段，这样可以保持我们皮肤的湿润以及弹性。
喝水的坏处
喝水的时候一旦过量，这时候也会对我们健康造成影响，因为人体是需要通过尿液来排毒的，所以说尿液的主要的组成部分就是水,而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的,因此如果说我们喝水过多，那么就说明肾脏的过滤是需要更多的，这时候就会极大的增加肾脏的负担。
对于人体肾脏来说，一旦我们喝水的量超过了能够承受的标准之后，这时候就会导致体内水过量的情况，这时候反而会导致细胞出现膨胀，从而引起脱水低钠症的问题，而且是会有头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等多种症状产生的，这样对健康会造成威胁。
喝水每个人都不会陌生，首先通过喝水是可以促进消化的，对于吃进嘴里的食物来说，在经过了牙齿的咀嚼和唾液润湿之后，是会进入到食管，再到胃肠。最后才可以完成消化、被吸收的，而在这些环节的过程中，都是需要大量的水分进行参与的，这样是可以有效的加速体液对于营养成分溶解的速度。
通过喝水还可以帮助我们排泄身体中的废物，在食物的营养经过消化和吸收之后，其中剩余的残渣废物，是需要通过出汗、呼吸以及排泄等方式，从而排出我们体外的，而对于这些不同的排泄方法来说，实际上都是需要水分帮助才能实现的。
喝水对于润滑关节也有好处，因为在人体的关节之间，是需要润滑液的，这样才可以避免我们骨头之间出现损坏性摩擦的情况，而水是我们关节润滑液的主要来源，是可以保护关节健康的。
通过喝水来平衡体温也是不错的选择，特别是在环境温度低于体温的时候，这时候为了维持身体温度保证正常生理活动，我们体内的水分是会因为缩小的毛孔，从而减少蒸发，这时候就会保留到体内。而且环境温度如果高于体温，这时候水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔中排出体外，从而达到降低体温的目的。而身体中水的流散，是保证提问正常很重要的一点。
喝水对于维护细胞的健康也很重要，因为水是能促进细胞新陈代谢的，也是我们维持细胞正常形态很重要的一个手段，这样可以保持我们皮肤的湿润以及弹性。
喝水的坏处
喝水的时候一旦过量，这时候也会对我们健康造成影响，因为人体是需要通过尿液来排毒的，所以说尿液的主要的组成部分就是水,而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的,因此如果说我们喝水过多，那么就说明肾脏的过滤是需要更多的，这时候就会极大的增加肾脏的负担。
对于人体肾脏来说，一旦我们喝水的量超过了能够承受的标准之后，这时候就会导致体内水过量的情况，这时候反而会导致细胞出现膨胀，从而引起脱水低钠症的问题，而且是会有头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等多种症状产生的，这样对健康会造成威胁。
喝水每个人都不会陌生，首先通过喝水是可以促进消化的，对于吃进嘴里的食物来说，在经过了牙齿的咀嚼和唾液润湿之后，是会进入到食管，再到胃肠。最后才可以完成消化、被吸收的，而在这些环节的过程中，都是需要大量的水分进行参与的，这样是可以有效的加速体液对于营养成分溶解的速度。
通过喝水还可以帮助我们排泄身体中的废物，在食物的营养经过消化和吸收之后，其中剩余的残渣废物，是需要通过出汗、呼吸以及排泄等方式，从而排出我们体外的，而对于这些不同的排泄方法来说，实际上都是需要水分帮助才能实现的。
喝水对于润滑关节也有好处，因为在人体的关节之间，是需要润滑液的，这样才可以避免我们骨头之间出现损坏性摩擦的情况，而水是我们关节润滑液的主要来源，是可以保护关节健康的。
通过喝水来平衡体温也是不错的选择，特别是在环境温度低于体温的时候，这时候为了维持身体温度保证正常生理活动，我们体内的水分是会因为缩小的毛孔，从而减少蒸发，这时候就会保留到体内。而且环境温度如果高于体温，这时候水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔中排出体外，从而达到降低体温的目的。而身体中水的流散，是保证提问正常很重要的一点。
