Question

对自己很不自信怎么办

Answer 1

不自信是很常见的一个心理现象，很多人都经历过不自信。最常见的是性格比较内向的人，大部分不自信的人都比较自卑。在成长过程当中，周围的人对其评价大部分是负性评价，或该部分人自我认识都为负性认知，觉得自己有很多毛病，由于各种原因导致自己不自信以后，在公共场合会出现焦虑、紧张，不会与别人打交道，尤其是要发言时可能会出现心慌、气促、上厕所、口干、甚至说话声音颤抖等现象。

自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助。

自信其实不用刻意去找回，不用整天思索的如何找回信心，如果某一天，你在某个领域成功了，或者成为其中的佼佼者，那么你的自信想要离开你都会变得异常艰难。

Answer 2

其实我有时候也很不自信 但有时候又很自信
不自信是因为你不了解自己 你需要试着发泄自己 把自己的心情袒露出来 比如把你的想法说给别人听 把你的内心活动用各种各样的方式比如肢体语言 面部表情 表现出来 这样慢慢的你就有自信了 而且 不管是你的不好还是你的缺点你都可以接受 你会发现 其实不管是缺点还是优点 都没有好坏之分
自信就是总觉得自己龌龊的一种表现 所以要让自己“表现”出来啊
让心灵变得透明、。、
我看那些书都没用 关键是自己！给自己做心理分析

Answer 3

你好！之所以不自信，是因为自己不够优秀。你努力学习提升自己，你会越来越自信