Question

睡不着，白天混身无力，吃饭也没胃口，怎么开胃呢？

Answer 1

胃口差，没有食欲吃东西怎么办呢？
胃口差有很多原因，如果只是简单的肠胃的异常，只是没有食欲，也不用服药，期间可以适量的吃些水果或可生吃蔬菜，且搭配主食，如面包、馒头等，有好转后，就恢复正常饮食。
食欲恢复后，要都注意养，饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，且少接触过冷辣、油炸类食物等。
没有食欲、不想吃饭，还有以下这几种原因：
第一，由于受凉、感染等引起的肠胃炎，引起肠胃功能紊乱导致食欲不振、不想吃饭的情况。
第二，自己本身胃炎、胃糜烂、胃溃疡导致的胃肠道炎症引起的溃疡性疾病等等，导致肠胃功能紊乱的情况，导致食欲不振、不想吃饭的情况。
第三，由于长时间休息不好、压力、情绪、劳累等引起的植物神经功能失调，出现肠胃功能紊乱症状也是比较多见的。
第四，盛夏时，有些人会出现食欲差、不想吃饭，随着天气转凉，此种症状即缓解，此种是生理性；
第五，仅是偶尔出现1-2天较累，食欲不好，经过休息调整此种症状能缓解，均不用特别在意；
第六，食欲差且持续时间相对较长，同时出现体重下降、精神状态改变，或同时伴有腹痛、发热，尤其低热表现，需尽早前往医院就诊。
可选择做血液化验，或消化道检查，明确有无器质性病变，引起此种不特异症状，只有明确诊断，才好选择进一步治疗方法，帮助缓解这些不适症状。
上火也会吃不下饭，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。
如果吃了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。
注意情绪
有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。
吃一些开胃的食物
再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。

Answer 2

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
失眠胃口不好怎么办

王阳阳主治医师神经电生理

枣庄矿业集团中心医院
三甲

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失眠特别容易导致胃肠道功能的减弱，会出现胃口不好的现象，首先应该积极的改善失眠的症状，比如可以采用酸枣仁煮水来喝，不但可以促进睡眠，改善失眠多梦的症状，而且可以增加食欲，健脾胃，对于失眠导致的胃口不好，效果会更加的好一些。

另外也可以煮一些花生叶的水，也具有缓解失眠的功效，睡眠好了之后，一般胃口不好的现象可以得到有效的缓解。如果效果还是不好，可以吃一些健脾胃道中成类的药物来帮助缓解，比如可以使用七星茶颗粒，或者午时茶颗粒，或者健胃消食片，对于改善胃口不好，效果是比较明显的，如果不能改善，最好可以去医院做一下全面的检查，尤其应该做一下多导睡眠脑电图，头部的磁共振以及胃镜的检查

Answer 3

根据你的描述，这种情况你应该稍微的多增加一下自己的体育锻炼锻炼之后呢，再少吃一些油腻辣的食物，稍微吃一些清淡的。

Answer 4

先跑步5公里，只喝水。歇一会，再吃点山楂，晚饭肯定吃得香。

Answer 5

吃的健脾开胃的药