Question

喝水可以减肥吗？

Answer 1

多喝水可以起到辅助减肥的效果。水是身体发生一切化学反应的介质，如果没有水，身体中的代谢产物和废物不能排出体外，新陈代谢也会停止。多喝水在一定意义上能够加快新陈代谢，有利于减肥的实施。肥胖主要是由于能量摄入过多导致，建议注意减少每天能量的摄入，而且减肥需要注意饮食与运动相结合。喝水需要遵循中国营养学会的居民膳食指南，推荐成人一天的进水量在1500mL~1700mL之间即可。如果饮水过多，可能会诱发水肿，甚至会造成原本有基础代谢疾病患者出现肾病。

Answer 2

喝水能否减肥，取决于是否摄入其他食品。
如果是仅喝水，不吃其他食品，可以减肥，但属于不健康的减肥方式，人体不能够耐受。如果是喝水的同时还摄入其他食物，也不运动，则达不到减肥的效果。

Answer 3

喝水并不能减肥，想要减肥还得是控制吃，然后多锻炼。

Answer 4

减肥是需要科学合理进行的。通常大家都是管住嘴，迈开腿，多喝水，少吃碳水化合物，少吃高热量的食物，当然也是可以减肥的，但一定要合理，水喝的太多，也容易引起中毒。

Answer 5

如果我们不快点吃午饭，或者起床后不吃饭喝水，有利于排便和排毒。多吃早餐，吃点垫子在午餐的底部，不要吃晚饭，不要吃水果，除了水不要吃，喝白开水或矿泉水，不能喝咖啡汁或其他什么，最好的减肥药不要吃，身体有反弹，少吃主食多吃菜肴