Question

想问下，老年人吃什么营养品对身体好？爸妈年纪大了，想给他们买点营养品。

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Answer 1

一般不建议老年人盲目进补营养品，可能会造成营养过剩或营养失调，引发不良后果，因此也不存在老年人吃什么营养品好这一说法。如有需要可以经由医生判断老人营养状况后，在专业指导下进行针对性的补充。而对于身体健康的老年人，通过合理膳食，不会出现营养不良，则不用任何营养品。另外也可以在就诊了解老年人的身体状况后根据医嘱进行营养补充，常见的有以下几种：
1、优质蛋白：常见的是蛋白粉。老年人大多会出现蛋白质的合成与代谢缓慢的情况，日常可以适量进食牛奶、蛋类、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、豆类等富含优质蛋白的食物；必要时服用蛋白粉进行补充；
2、维生素及矿物质：常见的如21金维他及钙片、鱼肝油等。日常老年人可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如胡萝卜、苹果、番茄、柑橘、白菜、生菜等进行补充，对预防骨质疏松有所帮助；
3、纤维素：常见的如膳食纤维素，有助于促进胃肠蠕动。日常也可以适量进食粗粮，如玉米、燕麦、马铃薯、小麦等，其中富含纤维素，对预防便秘、老年人的胃肠道有好处；
4、其他：蜂蜜中糖分丰富，还含有多种营养物质，老年人可以适量食用，但不适宜具有血糖调节障碍的老年人。还可以进食人参、燕窝、冬虫夏草、灵芝等中药材，滋补身体，但需要在咨询医生后适量服用。

Answer 2

其实买营养，我的经验是补充适合的是很重要的！买得不对的话会适得其反。其实不同性别的每个年龄阶段，面临的健康问题不一样，需要的营养也是不一样的，像我爸妈这2年一直都在吃的是民生旗下的21金维他倍+膳食营养补充剂，它是针对中国人的身体素质和膳食结构搭配的配方，而且是针对不同年龄、不同性别量身定制的一款营养补充剂，我给我爸妈买的是21金维他倍+3阶多种维生素矿物质片。
像爸妈这种年龄尤其要注重补钙，21金维他倍+的黄金补钙三部曲采取钙+D3+K2的形式让补进人体的钙被更好地吸收，其中的K2是目前市面上的独一份，同类型的补钙产品中的K1抗骨质疏松效果明显不如K2，而且K2具有其独特的双向调节抗骨质疏松机制。
不仅是补钙问题，21金维他倍+还含有8中维生素B族，这种维生素能够很好地调节人体免疫，帮助营养吸收和消化，提高自身免疫是抵抗疾病的有效方式，尤其是现在疫情反反复复，更要注意老年人的身体素质。 若是还有不明白可百度下。

Answer 3

你好，我个人并不建议老人吃太多的营养品，还是要在日常生活中饮食合理搭配最好