Question

皮肤油腻的人，该如何进行改变？

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Answer 1

皮肤类型差别很大，有很多方法可以分类。经典的皮肤分类法根据含水量、皮脂分泌、皮肤pH值和皮肤对外界刺激的反应性，将皮肤分为五种类型：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合皮肤和敏感性皮肤。增加皮肤清洁频率，但每天不超过3次；由于面部的油水平衡机制，当面部干燥缺水时，皮肤会主动分泌油脂来缓解干燥。

因此，定期补水也能缓解油性皮肤的症状。口服日宁-35，可以抵消雄性激素分泌增加的影响；四是补充维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，可以减少油脂分泌；放松心情，注意休息，不要熬夜。油性皮肤皮脂分泌旺盛，水分不足，毛孔粗大，容易发生痤疮等皮脂溢出性皮肤病。因此，油性皮肤和痤疮等皮脂溢出的皮肤病需要控油保湿。清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃或不吃油腻食物；加强体育锻炼，保持理想体重；注意休息，保证充足睡眠时间；戒烟限酒；做好日常防晒工作。

面部油性皮肤可选择中性、温和的弱碱性和保湿型洗涤剂，早晚用35℃左右的水清洗面部。如果油脂较多，可适当增加清洁次数，但不超过3次。深层清洁可用去角质霜或去死皮膏，每周2～3次，并使用收敛性调理水和保湿凝胶。饮食上应避免油腻和辛辣食物，尽量不碰烟酒，多吃水果和蔬菜。

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