Question

熬夜到底有什么危害啊？

Answer 1

掉发掉发掉发，如果不是因为掉发，我会早睡么，黑眼圈我都不怕。

看到别人猝死的消息后，一瞬间决定不能在熬夜了。

每次刷微博刷到类似话题时。

每次看到各种熬夜完成不良后果的新闻的时候，但是就是做不到。

当我前一秒说的话后一秒就忘记的时候，我就知道真的不能熬夜了，脑子都熬没了。

每天早上起不来的时候。

心脏疼，眩晕，呼吸困难，真的真的不要再熬夜了大家，身体真的吃不消，而且很有可能脑出血。

我额头最近满满的痘痘告诉我，我不配熬夜。

熬到头脑异常清醒那一瞬间，我就知道自己准备猝死了。

医生说不要熬夜的时候。

前天晚上通宵看了电视剧，昨天晚上玩手机到一点多，突然心脏痛到不行，侧卧着不敢动弹，呼吸更是痛。觉得自己真的是不能熬夜了，很怕身体出了什么问题自己不敢承受。

头发油得越来越快，虽然不知道是不是熬夜的原因，但我就是怪熬夜。

想到自己的偶像说自己不是一个熬夜的人，就不想熬夜了。

Answer 2

按照你描述的熬夜分析，熬夜带来的身体的影响还是不小，比如说自己因为熬夜之后会出现睡眠不足。身体没有得到充分的休息，包括脑部，然后第二天就会容易出现头晕，头疼。甚至乏力的情况。自己工作的时候或者是记忆方面出现了一些下降。还有自己一般情况下经常熬夜，可能免疫力方面有所降低。就会很容易出现着凉的情况的出现。包括经常熬夜，脸部也会出现一些影响。可能会有些视力的下降，有一些黑眼圈的情况的出现。经常熬夜对情绪方面还有一定的影响，经常容易有一些情绪激动，焦虑之类的。甚至对自己的胃部也是有了一定的影响，经常容易出现三餐不规律，营养不好的情况。还有就是自己。血压方面可能因为自己熬夜的工作或者学习也是会处于一种紧张的状态，会让自己的血压有点偏高。通过这些情况还是尽量要去减少了熬夜的情况，平常饮食方面要进行一些调整，多吃一点清淡的食物。还有如果真的要熬夜的情况，到了第二天一定要去补充了自己睡眠，减少了熬夜的过多。情绪方面也要进行一些平衡。早上最好好喝一个蜂蜜水，然后用热毛巾放在自己的脸部，这样也是减少了熬夜的情况。晚上尽量不要再去使用电脑和看电视之类的，还是早点睡觉，早睡早起。还要多保持好相应的运动方面，增加自己的免疫力。