Question

不同的睡姿对人体有什么影响

Answer 1

不正确的睡姿会导致一些颈椎问题，比如说驼背或颈椎病的。好的睡姿可以缓解颈椎问题，建议大家使用护脊床垫来仰卧和平躺。这是比较放松，可以缓解一些颈椎问题的睡姿，请参考。

Answer 2

‍‍人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上分为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢？仰卧的睡姿比较多，大约占人群的一半。因为这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。俯卧也就是趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人就会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。左侧卧的睡姿不健康，因为心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧卧，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。右侧卧是一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏，还有利于胃肠道的正常运行和体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。‍‍