一般吃什么可以改善皮肤

 我来答
Saber__861
2021-12-26 · TA获得超过311个赞
知道答主
回答量:160
采纳率:99%
帮助的人:72.6万
展开全部
以下十种食品绝对能改善皮肤:
1、豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
2、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
4、芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
5、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
6、蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
7、豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
8、丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹
9、黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
10、冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
Oakmoss
高能答主

2022-07-31 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
回答量:1991
采纳率:0%
帮助的人:96.3万
展开全部
1、以为痘肌只要把牛奶换成酸奶就没关系了?其实市面上很多酸奶的含糖量很高,热量也是不低的。

2、喝牛奶不会让你的皮肤变白,肤色只能靠天生的遗传+后天的环境。

3、吃酱油不会让你的皮肤变黑,只会让这道菜更咸。

4、榨水果汁不如直接吃水果,大部分的果汁都要被过滤果渣的,而这些果渣都是膳食纤维、细胞壁和果胶等,所以当这些少了,糖分的密度就会变高。

5、喝酒会长痘,这种刺激性的饮品,能使交感神经兴奋,通过神经调控促进皮脂分泌。

6、只要身体健康,肝脏就在不分昼夜的行驶着自己的排毒功能,并不需要你用产品刻意清宿便排肠毒。

7、吃黑芝麻、黑豆等各种黑色的东西并不能治疗脱发。

8、皮肤的修复和变化是需要时间的,需要耐心和坚持。

9、并没有哪一样单一的食物能让我们的皮肤变好。

10、精神压力才会让我们的皮肤变差,保持好的心态比任何护肤品和饮食都有用。

11、桃胶、猪蹄除了让你增肥,并不会让你的皮肤变好。

12、宣传0脂肪、不代表0糖分;反之,宣传0糖分、不代表0脂肪。

13、隔夜水绝对你是可以喝,他根本不知道自己熬夜了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式