Question

睡前喝酒有没有好处？有什么依据呢？

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Answer 1

睡眠质量比较差的人群，在睡觉之前最好不要选择去喝酒，这样会很容易出现失眠的情况。在睡觉前喝一些红酒也是有一定好处的，因为红酒当中的营养成分非常丰富，也可以起到安神助眠的效果，对于女生来说也是能够美容养颜的，但是喝酒一定要控制饮用量，不能够过度饮酒，这样会很容易出现不良的症状。可以选择在睡觉前一个小时喝50毫升到100毫升左右的红酒，可以促进身体当中的血液循环，也能够改善畏寒，手脚冰冷等症状。在睡觉之前最好不要选择去喝白酒或者是啤酒，因为啤酒非常撑肚子，不利于肠胃的消化，而白酒的酒精度数非常高，在进入到胃部之后就会对消化器官造成刺激，可能会出现恶心呕吐，烧心等不良情况。

夜晚也是肝脏代谢的最佳时期，这个时候如果酒精摄入过量的话，就会给肝脏造成负担，而且也会影响身体的代谢功能，可能会患上心脑血管疾病。如果想要喝酒的话，是可以选择在夜晚喝一些红酒的，红酒对于身体的好处比较多，而且还可以预防一些慢性疾病的发生。

平时一定要注意自己的习惯，最好不要选择去嗜酒，平时的饮食也要以低盐低油为主，夜晚喝酒有利有弊，少量的饮用，能够起到保健的作用，也可以让身心得到放松，还能够延缓衰老。但是如果饮酒过量或者是喝了度数比较高的酒，就会很容易让身体当中的血压升高。

并不是所有的人群都是可以喝酒的，也要结合自己的身体情况来进行选择，如果肝脏功能不是特别好的话最好戒酒，睡眠质量差，身体虚弱的人群都是不可以喝酒的。高血压患者也不能够饮酒，身体处于健康的状态下，才可以少量的去喝酒。

Answer 2

睡前饮酒对身体没有好处，少量酒精对有些比较敏感的患者或许可以帮助入睡，但大部分患者反而会失眠，这是因为酒精在小剂量时对神经有兴奋作用会导致意识保持清醒，在较大剂量时才有抑制作用使人产生思睡的症状，而长期饮酒对身体健康会有明显损害，特别是心血管和脑血管系统，酒精会损伤血管。

血管壁如果发生损伤以后会产生动脉硬化、玻璃样变，在损伤的区域容易形成粥样斑块导致血管发生继发性狭窄、血流不通畅，斑块脱落又可以导致远端的血管发生梗阻引起脑梗死或者心肌梗死，所以长期饮酒是心脑血管疾病的独立危险因素，建议戒除。

Answer 3

我认为是有好处的依据，就是能够让你更好的睡眠，而且不会让你失眠，一晚上都做一个好梦。因为它会促进你的褪黑素分泌。

Answer 4

上床前饮酒，要看什么酒，怎样喝才能喝，如果是红酒，只要半杯左右，就能起到很好的保健作用，如能放松身心，延缓衰老，促进睡眠等，但是，如果睡前喝上一杯高酒，就会对身体产生一定的影响，会导致血压升高，心脏功能紊乱，因此，上床前喝酒时，要注意量和方式。

Answer 5

睡觉前喝少量红酒，能起到促进睡眠和保健的作用，如果睡前喝白酒，对身体没有好处，不但升血压可能还会导致心脏功能出现混乱。