如何增加自信心
1、增加内涵
一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。
2、打扮自己
打理好内在之后，接下来就是处理外在啦！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要成为某个样子才叫做自信，而是你可以学习为自己打理出一个适合的型，从发型到穿搭让自己变得更帅更美，久而久之你也会觉得自己其实很不错。
3、别习惯低头
当你打理好内在也丰富了外在之后，接下来其实出门就是最好的练习，我懂那种很害怕跟人面对面对视的感觉，可是这一点其实对增强自信很有帮助。
你要提醒自己在走路的时候尽量不要低头，但也不是要你用下巴看人家，很骄傲的感觉，而是只要保持在水平线就好，这一点在经常练习之后，你会发现自己变得更有自信。
4、尝试一个人
跟朋友一起当然是很好，不过我会建议想要变得更有自信的朋友们可以试试看一个人去完成一些事情，像是去外面吃饭、去咖啡厅坐或是去看电影、去旅行等等。
起初可能会让你感觉很不自在，但是当尝试的次数跟经验多了之后，你会慢慢可以享受在其中，而且你也会发现，原来自己一个人也可以办到很多事情，这一点做起来非常地不容易，但成就感跟成长的幅度也是最高的。
5、面对问题
当棘手的问题一来，逃避表面上看起来好像是躲过了，但其实它对你内心是造成很大伤害，每一次的逃避都会加深你的不自信，而且会让你觉得自己是一个没用的人，什么事情都办不到。
所以想要成为一个自信的人就一定要尝试正面地迎接问题，遇到问题的时候先想一想各种可能解决的方法，然后再尝试去解决它，就算最后真的没有办法解决，至少你对自己的心也有个交代，他会认定你是一个勇于尝试、不怕失败的人。
增加自信心是一个逐渐培养的过程，以下是一些方法，可以帮助你提高自信心：
自我认知： 首先要了解自己，包括你的优点、弱点和价值观。清楚地认识自己是建立自信的第一步。
设定小目标： 制定一些小目标，逐渐实现它们。每次成功都会增加你的自信心。确保目标具体、可测量和可行的。
积极思考： 努力培养积极的思考习惯。避免消极的自我评价和负面的内心对话。尝试集中注意力于自己的成功和积极经验。
积累知识和技能： 学习新的技能和知识，不断提升自己的能力。成为在特定领域的专家会增强你的自信心。
自信的肢体语言： 学会自信的肢体语言，如站得笔直、目光坚定、微笑。这些姿势可以传达自信，同时也会增强内心的自信感。
外表护理： 注意外表护理，穿着整洁、自信。自信的外表可以影响你的内心自信。
克服恐惧： 挑战自己的恐惧，逐渐面对那些让你感到不安的事情。每次克服恐惧都会增加自信心。
接受自己的不完美： 每个人都有缺点和不足之处，接受自己的不完美是自信的一部分。关键是要学会从错误中吸取经验教训，而不是自责。
寻求反馈： 从他人那里获得正面反馈和建议，以了解你的优点和改进的方向。
社交互动： 与亲朋好友保持联系，积极参与社交活动。社交互动可以提供情感支持和减轻孤独感。
自我激励： 学会自我激励，设立目标和奖励自己的努力和成就。
专业帮助： 如果你感到自信心问题严重或持续不断，可以考虑咨询心理治疗师或心理医生，他们可以提供更深层次的支持和指导。
自信是一个可以培养和提高的品质。通过不断努力和实践，你可以逐渐增加自信心，从而更好地应对生活中的挑战和机会。
一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
敢于挑战自己害怕的事情。
2.
自信来源于才能，只有多学习，才能提升自己价值。
3.
培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。多和外界交流沟通，了解自己，增强自己的自信心。
