铅球有多重
2022-07-20 · 百度认证:北京惠企网络技术有限公司官方账号
标准铅球重7.26公斤。
比赛中,男子铅球重量5kg,女子铅球重量4kg。小学和初中一把以实心球为主,很少用铅球。
大学生运动会铅球一般是用正式比赛用的7.26KG重的铅球,直径11~13厘米,女子铅球的重量为4公斤,直径为9.5 ~11厘米。
奥运会中,男子铅球的重量为7.26公斤,直径11~13厘米。 女子铅球的重量为4公斤,直径为9.5 -11厘米。 最高记录: 女子世界纪录保持者:利索夫斯卡娅,22米63。
投掷铅球的相关说明
投掷铅球看起来只是一个简单的动作,只要臂力足够大,将铅球用力扔出去就可以,实际上投掷铅球考验的不仅是上肢力量,还有许多其它方面的要求。
首先,投掷过程中力量的传导是一个完整的传导路径,从人体的脚、腿到腰腹,到肩颈、手臂、手腕直到手指,力量的传递不能中断,需要全身进行协调,所以扔铅球需要多加练习,掌握身体的协调性,才能爆发最大的力量。只用手腕和手臂的力量进行投掷,不管练多久都无法提高成绩。
另外,投掷铅球要求运动员的身体力量足够大,除了上肢力量强,下肢也要力量稳,运动员从助跑到起点线前的身体滑步与旋转,都考验着其下肢的力量,下肢沉稳才能支撑整个运动过程,才能更好地将手臂力量传导出去。
以上内容参考:百度百科-铅球 (田径运动的投掷项目)