喝柠檬蜂蜜水对身体有哪些好处
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功效与作用
促进消化、缓解便秘、有助减肥
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品,其口感酸甜,具有促进消化、缓解便秘、有助减肥、养颜美容等功效。
1、补充能量:蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量,可以帮助补充血液容量,充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。
2、促进消化:柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮促进胃肠消化。柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余毒素。
3、祛痰:将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,可以用柠檬加蜂蜜冲水饮,可缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
4、缓解便秘:蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动,蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道黏液分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,使大便松软湿润。
5、有助减肥:经常喝蜂蜜柠檬水可增加人体减肥的机会,柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分。果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质,加快胃肠排毒,起到减肥瘦身的作用。
6、美容养颜:蜂蜜柠檬水可以帮助身体生产新的白细胞,增强皮肤抵御自然因素侵害的能力,而且蜂蜜柠檬水含有大量的维生素C,有美白淡斑的作用。
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柠檬蜂蜜水可解乏 -------------------------------------------------------------------------------- 中国食品产业网 (2006-10-8 15:10:18) 有些人觉得旅游是个“体力活”,一定要补充足够的营养和能量才行,于是把红牛、脉动之类的功能饮料当成白水喝。谁知一点儿效果都没有,该累的时候还是累。 近日,美国《消费者报告》网站有文章指出,许多功能饮料含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分、中药提取物及提神剂等,这些物质有些并非人体所必需,喝多了还可能有副作用。 红牛等补充体力饮料,含有不少人体不需要的“添加剂”,其咖啡因的含量甚至相当于一杯咖啡,个别还会加入人参等中药,以加强咖啡因的效力。因此,有关专家建议,尽量别在运动前或特别疲劳时饮用这类饮品,以免使心跳速度过快,反而使血液供应量降低。 其实,自制的蜂蜜柠檬茶非常适合外出旅游时饮用,而且经济实惠。湖北省中医院消化内科主任医师叶松介绍,柠檬是最有药用价值的水果之一。它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效,可以清除细胞代谢产生的毒素,消除头昏及怠倦感,清洁肠道等。而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效,可以缓解旅行途中常见的皮肤干燥、咽喉疼痛、便秘等现象。此外,蜂蜜是一种非常好的能量补充品,对于缓解旅途劳顿效果显著。
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