为什么不工作在家呆着，就会感到很寂寞呢？
你是一位非常积极上进的人，会认真工作，在双休日有时间休息的时候，还会想着做兼职，因为玩手机玩到眼睛痛，也会自责，对吗？你觉得自己在双休日是寂寞的，其实玩手机也是陪伴自己的一种方式，去找兼职也是一种充实自己双休日生活的方式。其实，除了这两种方式，我们还有很多其他的选择，既能排解寂寞，又能愉悦身心，还能提升成长自己。
个人觉得，人的快乐分为两种，一种是即时的快乐，就是由刺激到反应的那种快乐，这种快乐只会给我们带来短暂的欢愉，过后却会因为浪费了时间而后悔，比如玩手机就是这种快乐；还有一种快乐，是通过自己的努力实现了某个目标或者某种突破而产生的伴随着成就感的愉悦感，这种快乐会让我们觉得很充实，很幸福。
之所以会产生这种差别，是由于我们在不同情境下，体内产生的化学物质也是不同的，前者产生的是多巴胺，后者产生的是催产素，一种会让人获得短暂的快乐，一种会让人获得持久的幸福感。因此，排解寂寞、充实自己的方式就是去做那些让自己产生成就感和愉悦感的事情。那么，有哪些事情可以让自己获得这样的快乐呢？这里推荐几种：
1.运动。给自己制定一个合理的运动目标，双休日的时候，不管是在室内，还是在室外，都可以。比如，可以设定双休日每天步行5000步，做10分钟的运动操。
2.阅读。可以给自己定一个阅读目标，比如双休日看完20页书，写一篇读书笔记，谈谈自己的收获与成长。
3.听课。可以学习一些自己喜欢的课程，或者自己需要提升的知识。其实，这也是一种陪伴，用课程陪伴自己，收获新的认知。
4.学习新技能。比如，学习一种自己喜欢的乐器，或者自己喜欢的语言，这会让你觉得自己越来越优秀，生活也越来越充实。
一定要记住，让自己通过自己的努力，完成了这些目标，要给自己点赞哦～此外，还建议要有一定的社交，没有当地的社交圈，也可以经常给朋友和家人打电话，聊聊天。因为，我们认识需要归属感和社交活动的，否则就会觉得很孤单，很寂寞，很无聊哦。
