Question

女人在坐月子时期吃公鸡好还是母鸡好？为什么？

Answer 1

坐月子吃老母鸡是咱们中国传统的习俗，鸡肉中丰富的蛋白质、氨基酸、维生素对产后恢复元气大有裨益。不过女人坐月子时吃公鸡还是吃母鸡可是有讲究的。

坐月子公鸡和母鸡都可以吃，不过吃的时间不一样。

无论是公鸡还是母鸡，清炖或清蒸的方法最好，这样不用加过多调味料，营养也最不易流失。如果想吃爆炒或红烧，最好等到出月子再吃比较好。

特别提醒： 产后第一天胃肠非常虚弱，马上吃肉身体可能还无法耐受，可以先吃一些口味清淡、容易消化的食物，比如小米粥、炒时蔬、蛋汤等等，第二天再开始吃肉。

您好，很高兴回答您的问题。

公鸡和母鸡主要是肉质和口感上会有区别，营养和功效上的差别完全可以忽略不计的。 所以您可以完全不用纠结这些问题。 月子补充营养的话主要是均衡 。鸡汤，鱼胶汤，骨汤，鲫鱼汤这些都可以炖。

如果乳腺有堵塞不畅的情况，要少喝油脂多的汤 ，同时搭配吸奶器疏通乳腺。有母乳喂养的，要多喝骨汤补钙，避免泌乳量大引起母体缺钙。

坐月子是女性人生中很重要的阶段，因为如果月子做不好，很容易落下一身病。所以，很多女性在月子期间会通过食疗来补充营养，像是喝各种大补汤之类的。尤其是鸡汤，相信很多女性月子期间都有喝鸡汤的经历，但是你喝的是公鸡汤还是母鸡汤呢？别小看了这一点，区别可大不一样呢！

很多人产后通常会喝母鸡汤，但其实，母鸡汤并不适合月子期间喝，反倒是公鸡汤，更适合坐月子食用。 这是为什么呢？女性月子期间最害怕的就是乳汁贫乏，不能及时喂养宝宝。而母鸡汤会阻碍乳汁分泌，所以月子期间是不建议喝母鸡汤的，尤其是乳汁本就不足的宝妈。

母鸡汤之所以会导致乳汁分泌不足，是因为母鸡体内含有一定量的雌性激素，而 孕后女性之所以会自然分泌乳汁，正是因为雌性激素水平和孕激素水平下降，刺激催乳素分泌，进而分泌乳汁。而母鸡体内的雌性激素会使女性雌性激素升高，阻碍催乳素的分泌。所以，月子期间是不建议喝母鸡汤的。 这也是为什么有些女性月子期间喝了母鸡汤之后，乳汁不增反降的原因。

月子期食用公鸡汤，可以帮助分泌乳汁。因为公鸡体内含有一定量的雄性激素，恰好能抑制女性雌性激素的分泌，降低雌性激素水平，帮助催乳素发挥作用，进而让宝妈分泌更多乳汁。

除了公鸡汤外，猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，也是下奶的最佳食物，乳汁分泌不足的女性可以多喝。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

谢谢