Question

剧烈运动后是先放松还是先洗澡？

Answer 1

必须先放松，等缓过来了之后再去洗澡，要不然很容易抽筋，或者出现其他问题。

Answer 2

剧烈运动后应先放松身体。
因为剧烈运动后，大量出汗，身体各方面都很疲乏。等放松后，再去冲个热水澡有助于缓解疲劳，增强体质免疫力。

Answer 3

剧烈运动后不应该先去洗澡。应该先放松身体，作伸拉运动来缓解剧烈运动的肌肉。等半小时到一小时之后，再去洗澡这样，对身体会更好。

Answer 4

剧烈运动后不能立即洗澡，最好先休息半小时。因为半小时以内，身体还处在出汗阶段，心跳和呼吸的频率也没有得到恢复。可以先放松，同时补充水份，等身体的基本功能恢复到正常水平再洗澡，这样有助于促进全身的血液循环，也可以避免洗澡中出现低血糖和脱水的危险现象。

Answer 5

您好，亲，剧烈运动后不能立即洗澡，最好先休息半小时。因为半小时以内，身体还处在出汗阶段，心跳和呼吸的频率也没有得到恢复。可以先放松，同时补充水份，等身体的基本功能恢复到正常水平再洗澡，这样有助于促进全身的血液循环，也可以避免洗澡中出现低血糖和脱水的危险现象。