Question

剧烈运动后是先放松还是先洗澡？

Answer 1

你好朋友剧烈运动后当然是先放松而不能先洗澡的。
人在剧烈运动的情况下，人的毛细血管都是张开的，如果先去洗澡的情况下是容易进湿气，对人身体是有害的，所以人在剧烈运动的情况下肯定是要先放松。
其次在剧烈运动下，每个人的心脏跳动都会加速，如果先去洗澡，对于心脏也是会受到一定刺激的，所以最容易导致疾病。

Answer 2

剧烈运动时，心跳加快，心脏血管扩张，流向肌肉和性器官的血液明显增多，此时身体的毛孔（汗腺）张开，大量出汗散热，身体的防御能力较弱。

如果立即洗澡，水温偏冷时，会导致心肌血管的剧烈收缩，长久如此可能会出现乏力、胸闷、心慌等症状。
如果水温偏热时，全身皮肤血管会扩张，引起其它重要器官供血量的减少，可能会出现低血压和脑缺血症状。

因此，建议剧烈运动后可以局部清洗生殖器，休息二十分钟左右再洗澡。

Answer 3

剧烈运动后还是先放松一下比较好，等整个放松了，休息一会儿再去洗澡，这样对身体比较好。

Answer 4

剧烈运动后一定不能先洗澡，此时体内会大量的排汗，这时汗毛孔会全部的张开，如立即洗澡会使风邪、湿邪和寒邪趁机入体，会产生风湿性关节炎和类风湿性关节炎的发生，
其次运动过后立即洗澡会产生心脑血管的负压增加，会导致心脏和脑血管疾病的出现和加重，建议运动过后等半个小时至一个小时后洗澡

Answer 5

其实，还是先放松。剧烈运动后，整个人处于疲劳状态，马上就洗澡，效果不好。比较一下，放松以后洗澡，和马上洗澡，身体的感觉怎么样，就知道了。