Question

气虚如何调理？

Answer 1

这个建议你还是到医院找有经验的中医来帮你辩证论治。你说是气虚。你的判断的依据和标准是什么？有的时候不能自以为然，还是要医生来判断的。

Answer 2

什么是气虚呢？就是体内精气神不足，表现为体内的元气不足而引起一系列症状或疾病，包括脸色苍白、呼吸急促、肾气虚、脾气虚等症状。那么气虚怎么进行调理呢？

1、饮食调理：饮食对于人的影响是至关重要的，气虚的人主要是需要补气，所以日常饮食应该加以调整，多吃一些健脾益气的食物，比如大米、小米、玉米、鸡、鸭、鱼、萝卜、青椒、莲藕、南瓜等，这些食物都具有很好的健脾补气的功效，日常可以多吃一些。

2、适当运动：生命在于运动，气虚的人可以通过适当的运动来增强体质，改善气虚的症状。比如快步走、慢跑、打太极、钓鱼等户外活动，有助于锻炼心肺功能，对于气虚的人来说，很有好处。

3、中药调理：气虚比较严重的人，可咨询医生后采用中药调理，比如人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术等中药材具有很好的补气效果。或者是可服用一些补中益气丸、人参健脾丸等中成药，也具有很好的补气效果。

Answer 3

益生菌包括以下几种菌类：乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌、鼠李糖杆菌、干酪乳杆菌等，他们在体内能起到增强免疫力及抗感染，调节肠道功能紊，预防腹泻、减少便秘的作用。一般对于使用抗生素不能治愈的胃肠感染疾病，则可以选择使用益生菌进行调解，一般效果是很好的。患者肠胃不好时，不要经常使用抗生素，一是容易产生耐药性，二是会破坏肠道益生菌群的平衡。
益生菌是可以治疗胃病的。益生菌中的乳杆菌能够抑制幽门螺杆菌的感染，当能够控制幽门螺杆菌感染以后大部分得胃病，比如和幽门螺杆菌相关的慢性胃炎，胃溃疡等等疾病就会得到辅助性的治疗。

幽门螺杆菌根治过程中大量抗生素的应用以及根治失败时频繁变换抗生素都会引起肠道正常微生态失平衡，比较严重的不良反应，比如说抗生素相关性腹泻甚至会发生假膜性肠炎。

益生菌能够减少抗生素相关性腹泻，此外益生菌可以减少这些药物的相关性不良反应，比如说腹泻、恶心、味觉障碍等等，也能够提高治疗的耐受性。
对胃肠功能进行调节的药物，包括中成药和西药，中成药有以下几种，患者可以在医生的指导下服用此类药物，例如藿香正气丸、保济丸以及健胃消食片等。藿香正气丸能够有效缓解肠道不适、消化不良的症状，能够有效对患者的肠道进行调理。此外，保济丸也具有很好的调理肠胃作用，对于肠胃型感冒和肠道不适也具有很好的治疗作用。此外，患者因为饮食不当而造成的胃胀、腹痛、腹泻等，则可以服用健胃消食片帮助肠道蠕动，起到消食的效果。在此类药物当中含有山楂丸、酵母片等因素，能够起到促进肠道动力的作用，但是此类药物并不适合进行长期服用。通过药物调理以后患者也需要饮食有度，需要定时进食，避免过饥、过饱，否则仍然会症状复发。

Answer 4

气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄
对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。
1、金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
2、山药桂圆粥
山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。
3、茯苓粥
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。
4、人参大枣粥
人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳