多汗是气虚吗？
气虚体质的人有很多，但是很多人都不知道自己是气虚体质，那么，体质有什么常见的症状、气虚该怎么调理呢？
气虚体质是中医体质中的一种，中医所说的气，指的是人体的一种基本物质，而脾为生气之源，肺为主气之枢，我们吃进去的食物通过脾胃化为精气传给肺，然后又通过肺传输到身体各部分，所以，如果脾肺不足的话就很容易气虚。
气虚之人，常常说话声音比较小，也比较不爱说话，身上的肌肉比较松软，捏上去软绵绵的，稍微运动一下就容易出汗、疲劳，身体抵抗力也比较差，容易感冒生病，气虚体质的人要注意调理身体。
气虚常见症状
1、说话无力
气虚体质的人说话的时候声音比常人要小声些，你会感觉他说话有气无力，而且说快些的话就会变得上气不接下气，他们往往也不喜欢加入到人群里讨论聊天，比较少言、内向。
2、容易疲劳
人体经过长时间的锻炼和思考会会有疲劳感，这很正常，我们每个人工作、运动一些时间后都需要休息，但是，你会发现气虚之人运动细胞很弱，同样是跑步，气虚的人没跑多久就容易出汗、跟不上其他人的步伐，同样，工作时间长了也容易疲劳。
3、夏天怕热，冬天怕冷，容易感冒
肺主皮毛，我们的肌肤表层有一层卫气，而这层卫气主要是有肺输布的，如果你肺气虚的话，皮肤表层的卫气对外邪的抵御能力就会变弱，这样夏天天气热的时候你会很怕热，冬天冷的时候就很怕冷，受邪气入侵影响，夏天容易中暑，而冬天容易感冒。
体倦乏力的危害
如果生活中出现了体倦乏力的问题，需要提高警惕。
体倦乏力多是心血不足和脾气虚弱共存的表现。轻者会引起神经症状，工作效率明显下降，重者则容易出现意外事故。
日常如何缓解体倦乏力呢？
1 改善睡眠
要养成良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，保证自己的睡眠质量，早晨起床后头脑也会更清醒。
2 注意饮食
要适当的增加营养，但是不要暴饮暴食，尽量做到少食多餐。可以泡些陈皮水或枸杞水来调理胃气。
3 调整情绪
在日常生活中要注意调整自己的情绪，保持舒畅的心情，学会松弛紧张，舒缓压力。
温馨提示
如果依旧出现失眠多梦、食欲不振、困顿乏力等症状，这时候可以考虑用一些中成药，例如归脾丸。
“归脾”之意，指的是把本该是脾的工作重新归给脾。中医认为，脾的功能很多，除了化生气血，还有统血的作用。所谓统血，指的是血液在经脉中的正常运行。如果脾虚，气不足，那么血液不能滋养经脉，简称“脾不统血”。
归脾丸有着千百年的应用历史，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，是一剂益气健脾，养血安神的古方。
归脾丸主要成份中，党参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归，这些药材具有健脾、益气、补血的功效。远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉，这些药材主要功效是补益心脾、安神。另外还有一味木香，可行气舒脾
一: 日常调理
1: 饮食方面，要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子，这些食物气虚体质的人吃起来比较好，加工可随自己的习惯。气虚体质要缓缓去补，不要蛮补、不要骏补、不要呆补。在五脏里它有一个重要的薄弱环节，就是脾胃偏虚，如果一下子给它放进去东西太多的话，此时补益作用没出来，把脾胃给积滞住了，肚子胀了，所以要细水长流，形成一种习惯。
2: 生活起居方面：气虚体质最怕季节转换，最怕气温骤升骤降，最怕环境的变化。所以说严寒酷暑，翻风落雨，首当其冲病倒的往往是气虚体质的人。还有节气的变化，比如大寒和冬至，应该是气虚和阳虚的人比较难过的时候。
3: 音乐。不同体质的人对音乐的选择也是不同的。气虚体质的人可以经常听一些兴奋的、振奋性的音乐。而湿热体质的、阴虚内热的人可以听一些小夜曲啊、摇篮曲之类的音乐，人就会感觉很舒服，不那么燥。这就叫音乐养生。
4: 气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思，天生是个金贵命。气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。
[材料] 百合20克,粳米50克,白糖少许.
[用法] 将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱.
【百合】甘,微寒.润肺止咳,宁心安神.
(2) 黄蓍粥[功效] 固表止汗,用於表虚自汗.
[材料] 黄蓍20克,粳米50克,白糖适量.
[用法] 将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服.
【黄蓍】甘,微温.补气升阳,固表止汗.
(3) 浮小麦饮[功效] 益气固表止汗.
适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症.
[材料] 浮小麦15克,红糖适量.
[用法] 熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味.
【浮小麦】甘,凉.入心经.止汗.
(4) 小麦山药汤[功效] 补气敛汗.
[材料] 浮小麦15克,山药15克,白糖少许.
手心出汗,与身体素质,内分泌等等都有关系的.身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的.而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的.意见建议:不是的,这是你的身体出状况的征兆.
多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果.
[用法] 二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次.
生理性多汗，可能与自身的体质有一定的关系，注意改变生活习惯就好，及时补水。最好是淡盐水，汗出了要立刻擦干，勤换内裤，保持室内通风，多吃富含钙、维生素D的食物；
如果是病理性的原因，除了出汗多，还有其他的不适，要及时到就 诊。
