Question

摄入盐分过多会给身体带来什么危害？身体会有什么症状表现呢？





Answer 1

在我们现在的饮食中比较提倡吃一些口味清淡的饭菜，那些口味过重的饭菜往往会被我们认为对身体很有害，不建议多吃。不过盐作为我们生活中的必需品，好像也确实不可缺少，但研究证明，如果我们人体摄入盐分过多，会给身体带来很多危害的，比如可能会致癌，诱发身体里的多种疾病。

首先我们人体对于盐分摄入过多，可能会增加我们患高血压和心血管疾病的风险，摄盐量与高血压的发病率是密切相关的，当我们人体内摄入太多的盐，为了保持我们血液的平衡，细胞外液就会随之增加，血容量增加了，血压也就升高了，据研究报道，全球每年有100多万人因吃盐过多引发心血管疾病而死。此外，摄入盐分过多还会加重我们肾脏的负担，肾脏作为我们人体的重要代谢器官，我们血液中的95%的盐分都会以尿液的形式通过肾脏排出我们人体外，过量的食盐就会加重我们肾脏的负担，会导致水肿。另外，盐过量也会使我们身体中尿液的蛋白质升高，尿蛋白身高也是肾脏受到损害的信号，我们身体摄入盐分过多还有可能会增加骨质疏松的风险，损伤我们的胃黏膜，以及会让我们变得更胖。

当我们身体内摄入盐分过多时，我们的身体会给我们发一些预警信号。首先是嘴干，如果吃盐多的话，我们体内盐和水电解质平衡就被打破，大脑会发出口渴的信号。其次当我们的盐分摄入太多时，在体重没有明显上升的情况下，我们会感觉到手指变粗了，其实这是一种水肿。还有食盐过多后，我们也会头痛，因为它会提升我们的血压和血管压力，导致脑水肿。

对于以上所提起的预警，大家可以自我对照一下，如果有出现以上这种情况说明盐吃多了，应当注意控制摄入的盐量。

Answer 2

有可能会导致心血管疾病，出现肠胃方面的危害，还会引起高血压，每天的盐分含量摄入太多，会导致水分潴留，从而增加身体的负担，会导致心血管疾病的产生。身体会出现疲惫的感觉，精神状态不佳，会出现头晕，或者是全身无力的症状表现，还会出现头晕，或者是休克的情况。

Answer 3

盐分摄入过多还会导致我们的身体产生水肿，让我们患上心脑血管等疾病， 心脏和肾脏的负担加大，容易导致心血管疾病和肾脏疾病。

Answer 4

也不是，过多可能会导致肠胃不适，会增加心脑血管的压力，会导致缺水，会引发高血压，糖尿病；身体会感觉严重缺水，会血液升高，感觉头晕乏力。