Question

脑力是可以通过锻炼在增强的吗？怎样通过锻炼来增强脑力呢？

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Answer 1

脑力是可以通过锻炼在增强的吗？怎样通过锻炼来增强脑力呢？

1.长期锻炼可以提高脑力。报道称，研究人员发现，坚持运动的好处需要数学时间才能被注意到。他们中的一些人在半年内锻炼了24小时，但没有任何治理改善的迹象。研究人员对数据进行分析后得出结论，无论是健康人还是残疾人，半年内至少锻炼52小时都可以受益，尤其是处理速度。即大脑需要一个任务所需时间的暗示，在执行能力、时间管理、集中注意力和实现目标的能力等方面都得到了提高。但是，他们没有发现锻炼与技能提高有直接关系。

2.可以提高脑力效果，尤其是跑步，可以锻炼肌肉，让你感觉很舒服，提高免疫力，降低得病的概率，还可以让你头脑清醒，更能集中精力做事情。人体各部位的活动都是由大脑支配的，变化较多的运动可以使大脑相应部位反应迅速准确，及时发出指令，从而提高大脑的能力。我以前经常这样。通过主动锻炼，我可以让大脑达到最佳状态，感觉反应越来越快，这些都是长期锻炼的效果。你需要一些锻炼，比如引体向上或者跳舞，还需要每天晨跑，增强脑力。

3.平时可以玩一些益智游戏，增强脑力。这种方法特别适合小孩和老人，比如拼图、魔方、数字华容道。经常用脑，思维就会提高，逻辑能力、空间想象力、创造力都会提高。日常生活中可以去跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，因为这些方法都可以增强脑力。早上，大多数人会去户外进行有氧运动，跑步或做瑜伽。大脑供血充足，需要氧气作为“运输工具”。运动可以提高大脑的可塑性，挖掘大脑未开发的潜力，释放更多的能量。

Answer 2

脑力是可以通过锻炼在增强的 ，多运动也会增强大脑功能。建议每周进行三次适度锻炼，每次至少30分钟。锻炼大脑的方法可以通过适当进行有氧运动、与朋友进行交谈、阅读书籍、适当进行智力游戏等方式来锻炼自身的大脑。

Answer 3

我认为确实可以通过锻炼来帮助大脑拓展思维；可以通过一些数学题来刺激大脑，也可以通过创建模型来锻炼脑力，多参加一些设计创意大赛。

Answer 4

是的，这种说法正确；首先我们要坚持锻炼，拥有良好的体魄，研究表明体力活动充足的人大脑也更好，锻炼思维能力，让脑细胞活跃起来。