献血之后，需要注意哪些事项？
我们大家都知道，献血对我们人体是有一点好处的。但是，在献血之后，有很多注意事项。那么，我们大家一起去了解一下吧。
献血之后需要注意哪些事项？
在献血之后，一定要注意，不能剧烈运动，要好好休息。在24小时以内，不要做剧烈的运动和重体力的劳动。一定不要熬夜，保持一个充足的睡眠。然后，因为献血的时候我们会丢失一些造血细胞，同时丢失血浆中的蛋白成分。所以，我们要及时的补充造血细胞和蛋白质。那么，我们就要多摄入一些蛋白类食物，包括动物蛋白，比如一些肉类食物，蛋类，豆腐等都可以。献血之后也一定要多吃一些富含铁丰富的食物，比如一些动物的肝脏，红枣，核桃，瘦肉，牛奶等食物。这些食物能够起到补血的作用，所以够避免出现贫血，头晕等现象。还有，针眼的部位一定要保持干净，不能沾水，一旦沾水就容易出现感染的情况。也要注意针眼按压不要太重，不要经常去揉针眼部位，否则容易造成淤血现象的发生。只要我们通过生活方面的调整，过一段时间就会恢复正常了。
拓展知识
献血不仅能够帮助他的挽救生命，对我们的人体也是有一定好处的。首先，适量的献血可以降低我们血液粘稠度，从而有效的预防高血压，冠心病，脑血栓等心脑血管疾病。还有，还能起到防癌，抗癌的作用，对我们身体健康是大有好处的。
在前一段时间的小编的校园里面也组织了义务献血，而有很多同学也参加了，今天小编想和大家谈一谈在献血之前应该有哪些注意事项，以及在献血之后应该如何的注意保养。
献血之前应该注意哪些？
首先如果是患有高血压疾病的人群的话这不建议去献血，而如果身体还不错，而且也不是特别的高的话可以选择在献血车里面休息一下，然后再去献血。除此之外，如果你在几天之前吃过一些药物，都是不可以献血的，而女性的月经期间也是不建议献血的，因为身体比较虚弱，如果是在妊娠期间的女性是不适合的初次之外，有一些血液类传播疾病，也是不允许献血的。另外在献血之前的状态，尽量保持一个比较饱满的状态，这个样子才会在献血之后恢复的比较快，最后还有一个问题，就是说，当你在献血的时候，你所献的血量是你自己可以去决定的，而还有一个就是献血的期限是每半年可以献一次血。
献血以后应该注意哪些问题？
说一个自己的的例子，小编在夏天的时候，刚刚逛完街，拎了很多东西，然后上了献血车，结果在抽了400cc的全血之后，就当场晕倒了，而在当时，也是足足有两分钟 处于一个昏迷的状态，所以在这里小编也想提醒大家，就是在献血的时候，一定不要特别的紧张，也不要特别的感觉到激动，因为这个样子真的会 非常影响你，而如果你感觉到任何的不适，就一定要停止，还有一个非常重要的问题就是说当你起身的时候，尽量选择轻柔一些。
之前充足的睡眠很有必要，因为小编在之前的时候，就在前一天晚上在打游戏只睡了三个小时，第二天一直在逛街，然后选择了献血于是导致了晕倒。
献血之后吃哪些食物容易恢复？
可以多吃一些含铁类，比较丰富的食物，又或者是一些蔬菜呀，肉类都是可以尽快的让自己的体力恢复，而当你的身体里面一下子失去了那么多的血，确确实实会有一定的影响，但是影响不是特别的大 所以在这里呢献完血，还是要好好的睡一觉，好好休息，然后再开始自己的工作和学习。真的，这个问题小编对我说这么多的，大家还有什么别的想说的吗？
注意事项：
一、献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位15分钟左右。如果针眼周围有青紫，两到三天热敷可逐渐消退。
二、献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
三、在献血后的1-2天里，适当吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌过食，也不要剧烈运动，适当休息。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
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扩展资料
献血后饮食调理：
献血以后，每天至少应当吃下50-60克蛋白质，才能满足身体的需要。
（1）、补充蛋白质
蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。
（2）、增加铁质
动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。
提示注意：
献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养均衡分配到各餐中，使身体及时能得到所需要的营养成分。
参考资料来源：
/www.baidu.com/link?url=Ku2Qv9FUTrkwP_RKC50UENQDutA7L_2BZS6Yvo3nSl2BfNf708IZM6oZG9xCzYIdiYnNniDaR5OSDiQUs0Qvh2OL5GmY6Z9D7mgo8345nzO&wd=&eqid=80a6b1590013b135000000035d32900f"target="_blank"title="人民健康网-世界献血日：献血要空腹吗？对身体有何影响？">人民健康网-世界献血日：献血要空腹吗？对身体有何影响？
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