Question

女性备孕需要补充什么？哪些东西有用？

Answer 1

女性在备孕期间需要特殊补充的营养素主要是叶酸。补充叶酸的目的主要是为了预防因为叶酸缺乏引起的胎儿神经管畸形和先天性心脏疾病等胎儿发育异常。除了补充叶酸以外，妊娠期间的饮食以多样化、营养均衡全面为原则，不必局限于单一的、固定的食物。1、备孕期间的女性可以适当的增加鱼肉，牛肉，羊肉，鸡肉，奶类，蛋类等优质蛋白质饮食的摄入，补充蛋白质类营养素。2、可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，猕猴桃，桔子，樱桃等。这些新鲜的果蔬中都含有丰富的维生素，微量元素等营养素，有助于改善女性身体的整体健康状态。3、可以适当的增加豆制品的摄入，豆制品中含有丰富的植物类黄酮，可以平衡体内的雌孕激素，有助于卵巢卵泡的发育。

Answer 2

如果女性需要备孕时，一定要调整自己的饮食，要让营养均衡的。另外，也要加强锻炼身体，保持好心情才是最重要的。所以说心情是备孕的基础。

Answer 3

回答这个问题可以这么想

追答

有些产品对这方面是有用的，主要还是孕养产品吧，因为这类的产品对于卵子质量的提高是有效的，我之前有用过一段时间的益生谷的孕养产品，对于备孕还是非常有帮助的，能够养护卵巢，提高怀孕几率。