Question

孩子容易考试紧张该怎么办呢？家长应该如何引导呢？

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Answer 1

孩子容易考试紧张该怎么办呢？家长应该如何引导呢？

考试恐惧心理是孩子在在备考过程中，对考试本身或结果进行了威胁性预期，却又无能为力应对时所产生的紧张、烦躁、不安的情绪反应，甚至出现抵触考试、逃避考试的行为表现。考试恐惧会引起大脑对学习的抑制，严重地影响复习备考的正常进行，对考试成绩的威胁很大，也容易影响身心健康。

考试针对学生是极为重要的，是反映学生针对基础知识了解的水平，有的学生平时觉得或是很好的，一到考试，就会越来越尤其的焦虑不安，随后就会充分发挥紊乱，这会危害学生的自信心，时间久了就会造成厌学症，一定要让孩子的这些心理状态清除。

那针对孩子考前焦虑不安，父母应当怎样正确引导？

1、不必给孩子太大压力

小孩子考试常常容易紧张，有可能是孩子太在乎考试的考试成绩，尤其是爸爸妈妈对孩子增加的压力较为大，或是教师常常的告知孩子考试的必要性。在被监管的历程之中，就会使孩子对考试这类焦虑不安的气氛所感柒，要想是孩子考试不那麼焦虑不安，一定不必给孩子太大的压力，应当让孩子充分发挥。

2、不必太在乎考试考试成绩

小孩子自尊较为强，平常为自己的压力就非常大，期待可以考出一个好的考试成绩，也会导致考试焦虑不安那样的状况。在日常的情况下告知孩子不必太重视考试考试成绩，只必须竭尽全力就可以了。

3、让孩子有一个不错的歇息场地

在孩子要遭遇考试的情况下，一定要让孩子有一个清净的备考场地和歇息场地，仅有孩子脑壳里边有充足的专业知识，在考试的情况下就会尤其的有信心，也不会有考试焦虑不安那样的问题产生了。

对于父母来说，肯定都希望孩子能够考一个好的成绩。为了孩子的身心健康，一定不要对孩子有太高的期望，不要给孩子施加太大的压力，让孩子在平时的时候能够对老师所讲的知识，都能够吸收到脑子当中，也能够使孩子在考试的时候不会紧张，可以发挥自己最好的状态，考出好的成绩。

Answer 2

告诉孩子不要紧，你这不要给自己太大的压力，让孩子调整好心态，也可以让孩子在考试之前运动一会儿，去考试之前一定要休息好；父母一定要和孩子做正确的沟通，给孩子做正确的引导，告诉孩子不要有太大的压力，尽自己的全部力量就好。

Answer 3

家长可以多安慰自己的孩子，多鼓励自己的孩子，这样可以放松孩子的心情。可以给孩子创造一个比较好的学习环境，多关心自己的孩子，不要让孩子有太大的压力，不要给孩子施加压力。

Answer 4

孩子容易紧张的话一定要让孩子放松心情，不要让孩子有逃避的心理状态，家长一定要适当的让孩子放松，比如说在考试之前可以带孩子散散步。