榨果汁哪些水果搭配最佳?有什么推荐的?
榨果汁可以将芒果跟菠萝搭配还可以火龙果跟哈密瓜搭配,介绍以下几种搭配的方法:
01、芒果菠萝汁
芒果含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等成分,在中医学中,芒果具有抗癌、降血压、防止便秘、美化皮肤等功效。菠萝含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分,它既是夏季消暑解渴的食物,也具有减肥功效的水果之一。两者结合榨汁,在中医学中具有利尿、预防血管硬化等功效,不仅味道鲜美,而且还健康。取芒果一个,菠萝4片,将芒果切开取出芒果肉,菠萝切块,然后放入搅拌机中搅拌均匀。倒入杯中,夏季饮用的话可以加入适量的冰块味道更好。
02、火龙果蜜瓜汁
火龙果含有丰富的粗纤维、钙、维生素等成分,在中医学中,具有抗衰老、美容养颜、降血糖、减肥等功效。哈密瓜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C等成分,哈密瓜具有防暑、止咳等功效。两者结合的话都含有丰富的胡萝卜素,多喝能保护眼睛。将火龙果去皮切成小块,哈密瓜去籽切成小块儿,再将哈密瓜与火龙果一起放入榨汁机内,放入适量的饮用水榨成果汁,将榨好地哈密瓜与火龙果倒入杯中,可以根据个人口味适量的加白糖即可食用。
03、香蕉芒果汁
香蕉属于热量较低的食物,它含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维,在中医学中,具有预防便秘、消炎解暑等功效。芒果含有的营养物质是很高的,有丰富的蛋白质、钙、铁等成分,在中医学中,具有美白、防衰老等功效。两者一起榨汁,可以帮助消化、美容养颜、防止便秘。先将香蕉去皮切块,芒果切开挖出芒果肉,再将芒果肉和香蕉一起放入搅拌机中榨汁,可适量的加点凉白开一起榨汁,这样就不会那么浓稠了,口感适当。
以上几种制作方法,供大家参考。
2、综合健康果菜汁 做法: (1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
3、柳橙牛乳汁 做法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
4、西瓜汁 做法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
5、哈蜜瓜毛豆汁 做法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。