Question

真正的禅定

Answer 1

真正的禅定——阿迪亚.香提

真正的禅定没有方向，也没有目标。它是超越语言的臣服，是纯粹寂静的祈祷。

而所有旨在达成某种心智状态的方法都是有限、无常和受设定的。

痴迷于心智状态只会走向束缚和依赖。真正的禅定是毫不费力的静默，安住于本然的存在。

当觉知不再被操纵和控制时，真正的禅定会从意识中自发地呈现。

初习禅定时，你会发现注意力总是在不自主地关注在某些客体上：思想、身体感觉、情绪、记忆、声音，等等。

这是因为心智的机制就是要聚焦于客体，收缩在客体上。

然后心智强迫性地对所觉知的（客体）进行机械和扭曲的解读，并试图控制觉知。它开始根据以往的设定下结论。

在真正的禅定中，所有的客体（思想、情感、情绪、记忆等）都任其自由状态。

这意味着，无需努力去聚焦、操纵、控制或压抑任何觉知的客体。

真正的禅定中，重点是觉知，而不是觉知客体，是停留有意识的存在本身。

在禅定中，不要试图改变自己的体验，尝试去改变你和体验的关系。

当你放松，进入觉知，心智对客体的强迫性关注就会消散。

存在的寂静会在意识中分明升起，引你停留、安住。

对发生持开放态度，无有任何目标和企图，这将是潜移默化地达成寂静和静默的降临，那就是你的自然形态。

当你毫不费力地，越来越深入地安住于寂静中，觉知便摆托了心智强迫性的习惯性控制、收缩和身份认同。

觉知回归到有意识的存在，其自然的形态，那绝对的、无呈现的潜在——超越一切能知的寂静的玄冥。