月子期间喝什么汤有助于催奶
月子期间喝什么汤有助于催奶
月子期间喝什么汤有助于催奶，在坐月子期间，孕妈妈也是非常辛苦的，不仅要照顾好宝宝，同时还要关注自己的身体健康，其实在月子期间多喝汤也是有利于提高母乳质量以及身体恢复，下面一起来看看月子期间喝什么汤有助于催奶。
月子期间喝什么汤有助于催奶1
1、鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条、葱、姜、胡椒粉、盐适量。
做法：
1、鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片。
2、锅里放油、将鱼煎一会儿，煎好的鱼放入适量水。
3、放入备好的葱片、姜片和白胡椒粉。
4、大火烧开后小火炖20分钟，起锅时放入适量盐即可。
专家点评：中医认为食物有阴阳之分，而鲫鱼属于性温阳的食物，有益气补血、补肾的功效，而且鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，适合产后肠胃虚弱，容易被寒邪入侵的产妇。
2、醪糟鸡蛋汤
原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。
做法：
1、将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。
2、把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。
3、盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
专家点评：产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。
月子期间喝什么汤有助于催奶2
1、豆腐鲤鱼汤
首先准备食材豆腐，鲤鱼，葱花，盐，食用油，适量的水，这些可以按照自己的口味来调整，先把鲤鱼冲洗干净之后，取出内脏刮去鳞，放在干净的'盆中，加入少许的盐腌制一段时间去一下腥味，然后再把豆腐洗干净之后切成小块，放到清水中泡上五分钟左右。锅中加入适量的油油开之后先把姜片放进去炒一下进行调味，然后再把鲤鱼放在油中炸一下，直到把它炸至金黄色，然后在加入适量的水放入锅中，盖上锅盖，大火烧开之后转小火慢慢的熬制，在出锅前的时候撒一些少许的盐和葱花进行调味就可以了
2、油菜豆腐汤
首先我们准备食材，油菜100克，豆腐150克，猪肉鲜香菇各十克，植物油适量，葱花适量，精盐两克，水适量，这些可以按照自己的口味来制定，先把油菜摘洗干净之后，豆腐洗干净切成块，猪肉洗干净之后切成条，鲜香菇洗干净之后切成片放到碗里备用。锅中放入适量的油，油开之后放入葱花，把它翻炒出香味儿，然后再放入豆腐，猪肉香菇翻炒均匀，加入适量的清水，大火烧水腾之后转小火煮上五分钟，再倒入油菜，把它煮熟之后，最后用精盐调味就可以了。
3、黄菜鲫鱼汤
首先我们准备食材，鲫鱼，黄花菜，生姜油盐味精，适量的水，这些可以按照自己的口味来调整，先把买来的鲫鱼去鳞，去内脏之后用清水把它冲洗干净，放在碗里备用然后再加入一些盐和生姜，稍微腌制一段时间，再把鱼的肚子加入生姜，这样做是为了去除腥味，黄花菜放到水中泡一段时间之后，沥干水分摆上切成段放到碗里备用。锅中加入油油开之后，把腌制好的鲫鱼放在锅中把它煎至两面金黄，接着加入适量的水，盖上锅盖熬制一段时间之后把黄花菜放在锅中，加入适量的盐和味精，直到把汤汁变得非常浓稠就可以了。
4、桂圆红枣糯米粥
首先我们准备食材，糯米，红枣，桂圆，生姜，白糖，适量的水，这些可以按照自己的口味来调整，先把糯米用清水浸泡一个小时左右，红枣和桂圆放在水中冲洗干净，准备好生姜片，接着在锅中倒入适量的水，把糯米和姜片放在锅中，盖上锅盖用大火煮，沸腾之后转中火熬至半个小时左右，等到糯米熟了之后，再把红枣和桂圆一起放到锅里面，按照自己的口味加入少许的白糖，搅拌均匀就可以了。
