Question

心态是什么意思

Answer 1

心态是心理状态的意思。

心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。

心态就是你真正的主人，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。

人的心理活动的各种现象都是以心理状态的方式存在，或者说，人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等，总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。

因此，了解自己或别人的心理生活时，直接观察到的便是在一定情境时存在的心理状态，作为了解自己或他人心理活动的指标，心理状态具有明显的直接现实性。

调节心态的方法

用表情调节情绪烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。

人际调节情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

环境调节情绪不好时，可以去那些曾开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。

认知调节可以通过改变认知来改变情绪。

回避引起情绪的问题情绪不好时，可以选择逃避问题，不去想它，待情绪稳定后再去解决。