Question

嫉妒心太强又自卑怎么解决

Answer 1

嫉妒心太强又自卑可以：学会做感兴趣或者更有意义的事情、参与日常生活、适当的运动、积极的与人沟通和交流。

一、学会做感兴趣或者更有意义的事情。

比如读书、看报纸、听音乐等。

二、参与日常生活。

比如打扫卫生、修剪花朵、打扮自己患者多和孩子、家人交流、沟通等，这些方法都可以让自己转移注意力、关注当下、为所当为，尤其是嫉妒、自卑心理出现的时候应该学会随遇而安，这些问题不应该过分的关注，而是要让自己本来的生活变得充实、丰富多彩，只有这样才能够获得幸福和快乐的生活。

3、适当的运动。

比如每天跑步、散步或者游泳、做瑜伽、打球等，这些有氧运动可以有效的缓解嫉妒、自卑、压抑等负面的情绪问题。

四、积极的与人沟通和交流。

尤其是当自己特别嫉妒、自卑的时候要学会和家人、朋友好好沟通，将负面的想法和情绪宣泄出去，不能总是压抑在心里边让自己越来越痛苦嫉妒心人人都有，但合理地控制与修炼会让你的嫉妒心越来越少，多了分平常心。过的不如别人且长久处于这样的情况不改变的话，嫉妒心就产生了，久而久之，会有恨与抱怨。

可是，如果当我们看到优于我们地方的人、事儿时，想的是：我也有我自己的优点呀，我也有自己闪光的地儿呀，他真优秀，看来自己还是需要努力呀。乐观看待生活，你生活处处是阳光，嫉妒也会随之远去。