健身快两个月了，基本上没有瘦，求指点
健身快两个月了，基本上没有瘦，求指点
呵呵，这你就不行了吧！
你的运动方式和香港人比较相似，和训练方式却和香港人差远拉。！
如果你一个星期去健身房锻炼4次，每次去都锻炼个一两个小时，然后一两个小时内就猛锻炼， 然后平时就少吃饭，你觉得这种塑身有效果吗？
香港人他们都是一个星期都固定那一天去，然后一次也是去个小时，但他们锻炼方式，是慢慢的，适量的运动， 无论健身房的机器有多少，每次去锻练几个！不过看你的身材应该是你经常锻练过的！ 找下健身房的教练，他会给你些方法的
现在外贸做了两个月了，询盘最近基本上没有怎么办
外贸刚开始都是打基础的，而且外贸需要恒心耐心的。继续努力！可以多释出产品，增加自己的产品曝光和点选慢慢就好了。
月经来了两个多月了，中间停了几天又来了，都两个月了基本上没有停过，
建议您到医院检查B超，看看是否有子宫或者是卵巢的疾病，也可以查内分泌6项，这个现象是不正常，一般有肌瘤或者卵巢囊肿会出现这个症状 ，如果是内分泌的可以用药物调理
健身两个月了，只瘦了两斤。。。 怎么回事？晚上空腹健身能瘦身么？
你应该在健身前量一下你的腰围，大腿围，小腿围这些，健身一段时间后再看有没有变化，健身过程中不是全以体重来判断是不是瘦了的，一把脂肪转变成肌肉体重是会增加的。
去健身房两个月了,一斤都没瘦。很郁闷
那证明你肯定是身上没多少脂肪，都是比较正常的体重啊，否则不会这样的
基本上判刑两年两个月能最少减刑几个月
按照法律规定，减刑最多减一半，两年两个月刑期可以减刑一年零一个月。
规律的在健身房健身两个月了，为什么体重基本没变化，肌肉也没长
这要看你怎么练了，健身房器械很多，也有很多种课程，而且健身房也不是你健身的一切，休息，饮食，这些都是健身的关键点，做了大量的训练之后要有好的休息，平时的饮食也会和你的训练挂钩，看一看这些方面是不是正确的？
健身快两个月了 但是没什么效果
三分练，七分吃！一般要有效果都要半年左右除非你是每天高强度的训练。
健身两个月能瘦多少
看你的训练强度和训练计划，如果你能每天都坚持练，肯定能下去10斤到20斤，前提是你能坚持，节制饮食，控制喝酒。
为什么健身两个月了体重没长
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
