Question

如何做到自律？

Answer 1

第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。

第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。

第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟了。

第四、完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。

扩展资料：

自律的行动：

1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”

作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，那么将会有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式当成目标

向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。

参考资料来源：百度百科-自律

参考资料来源：人民网-自律的人，健康开了挂 “四步”养成自律的人  

Answer 2

一、制定计划，逐步提高计划落实率

人是有计划性的，有了计划一定要逐步提高计划的落实率。

还记得学生时代的学习计划吗？有多少人坚持不到一周那计划就只是一张无用的纸；还记得刚工作是信心百倍地为自己制订职业成长计划，有多少人最后被现实撕得粉碎，时光飞逝，当初的雄心壮志的计划早已经被生活撕扯着离题万里。计划是根据自己和周边资源条件制订的可具操作性的，它不是你天马行空的臆想；计划是必须落实执行的，不是为了在他人面前炫耀的。计划后，你要学会修正，学会执行中反思和提升，学会一条条地落实执行。

结果要想好，过程就是落实和执行。当下企业管理中很多问题其实就是计划一开始就出问题了，而执行过程中少有人过问，等到要到提交结果的时候才发现，过程中漏洞百出。

二、锁定目标，提升目标达成率

所有的计划都有指向性极强的目标结果，必须检查你各项目标结果的达成率。

有多少人在目标即将达成时，就会放松一下，觉得最后那一小步可以轻松完成，但多少人最后就败在了最后的那几步之上。目标一定要紧紧盯牢，在过程中出现偏差不可小视，及时修正落实措施，检查涉及因素，过程的一切付出都是为了你原定目标的达成。目标达成是一个个的，但每一个目标的达成是为你下一个更高目标打基础的，目标达成率提升了，你才能让自己逐渐站到更高的位置，才能看一更远的风景。

没有结果的过程是无用的，你再享受它也只是你自我欺骗的麻醉剂。只有达成预定目标或是超出原来目标的结果才是有用的。目标达成率的提升，是你人生品质的提升。

Answer 3

自律：
1、设定目标：无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。

2、设定约束与自我准则：目的是要让自己有行动的法则，进行自我约束。

3、提高思想与文化素养：使自己的心境可以达到一种可以自我约束的境界，并且更加全面地认识事物，进行自我控制与完善。

4、时间遵守与强化训练：自律不是一朝而就的，需要每天不断的自我约束与强化，无论是身体还是精神上，只有不断的磨练与坚持，才可以真正自律。