Question

核桃油是正确食用方法是什么

Answer 1

可以直接加入食物中，对小孩也是很好的。

核桃油被誉为“东方橄榄油”，现在已经被越来越多的父母关注，给宝宝制作辅食时添加食用。当宝宝开始添加辅食后，妈妈们可以将核桃油直接添加在米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中；也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入给宝宝食用。使用方便，越来越被宝妈们青睐。

核桃油是以核桃仁为原料，压榨而成的核桃油。油脂含量65%~70%，有“树上油库”的美誉。新鲜纯正、营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。口感清淡无异味,纯生原味,特别适合宝宝娇嫩肠胃。

核桃油的用法用量

1、直接添加在辅食里

在煮熟的粥、汤、蔬菜中直接加入核桃油。

2、调菜拌饭，营养价值高

用亚麻籽油拌沙拉、调凉菜，也可直接蘸面包、馒头、糕点等食用，在饮品中（牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜）中加入核桃油油混合食用。

3、 直接服用

推荐使用量：每人每天摄入7～10ml。

用量：0-6个月宝宝，1-2ML/天；6-12个月宝宝，2-5ML/天；1-2岁宝宝，3-5ML/天；2岁以上，5-8ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减