Question

抑郁早醒的原因

Answer 1

问题一：抑郁症消失，早醒问题就解决了吗 如果早醒是因为抑郁症引起的，只要把抑郁症治好了，那么早性的问题也会消失了，所以关键是要把抑郁症治好。
抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

问题二：得了抑郁症，我经常早醒，怎么办 早醒也是抑郁症的一种症状，这个很难说怎么改变。。题主有服用安眠镇静药物的话睡眠质量应该会好一些。
或者消耗体力，每天都进行运动，保持心情的放松入睡，可以延长睡眠时间。
早醒其实挺难改善的，如果没什么事的话可以睡回去，如果精神充足的话可以去晨跑或者做一顿美味的早餐，洗一个温暖的澡等。

问题三：抑郁症早醒 怎样解决抑郁症早醒 早醒只是抑郁的一种表现形式,抑郁症好了,症状就会消失.如果急需解决建议找心理医生,他会给你开一些快速见效的.

问题四：每天早醒会得抑郁症吗 早醒，有可能是个人的习惯，有些人是早岁早起的。抑郁症有可能会失眠早醒，但还有其他的症状。如果担心自己有抑郁症，建议可以寻求专业的心理咨询师来帮助你分析和改善，只要经过调整，你才会摆脱困扰。还有不明白的可以问我们。

问题五：失眠和早醒就可以确诊为抑郁症吗 失眠和早醒是不可以确诊为抑郁症，因为可能只是睡眠的问题，而不是抑郁症的问题。
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对 *** 反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

问题六：经常早醒是怎么了？ 你经常早醒是什么概念?
是每天睡足了6~8小时早醒，还是没睡到时间就早醒，早醒是几点？
如果你每天都有6～8小时的睡眠时间的话，早醒不是什么大问题，只要调整下你入睡的时间就可以了。
如果你睡眠不够的情况下早醒的话，你就要提高你的睡眠质重，让自己尽量在深入睡眠。
方法有
1、睡前洗个热水澡，喝2两红酒（不要多)
2、睡前不要做激烈的运动
3、如果你抽烟的话要戒掉
4、每天早上都慢跑30分钟
5、让自己每天心情都愉快
以上做到话，应该能改善你的睡眠的。
自己的经验，希望采纳～