怎样防止老人在家里跌倒?
老年人跌倒是一个很严重的事情,因为老年人的话呢,他各方面的技能都没有像年轻人那样好了,就是稍微有一个摔倒或者什么的,他们经受不起这样的病痛,特别是独居老人格外要作业,因为他们在家中跌倒的话呢,身边也没有人陪伴他跌倒的话呢,万一晕倒过去的话,那就没有人会发现这样子,所以的话呢这些方面是需要去注意的。
海南医学院党委书记、中华医学会急诊医学分会候任主委吕传柱表示,冬季雨雪天气较多,节日期间出行机会多,路面湿滑,是老年人意外跌倒高发期。为防二次损伤,建议先不要急于自行站起。旁人也不要急于将老人挪动或扶起,应该判断老人意识是否清醒,查看伤情后再进行恰当处理。
从急诊急救的角度出发,如果遇到跌倒的老人,先判断他的意识状况。如果意识不清,昏迷甚至还伴有呕吐等症状,应该把他平躺,头侧向一边,保持呼吸道通畅。然后解开衣扣,迅速呼救,快速拨打120。冬天要注意保暖,夏天滚烫的地面要注意隔离。“因为出现意识不清,有可能是脑中风、脑出血,或脑梗塞的情况,如果盲目搬动可能使得出血进一步加重。若是原因尚不清楚的晕厥,迅速把他扶起来,可能会导致脑部损伤进一步加重。”
如果老人神志清醒,可以仔细询问哪里特别疼痛、哪里特别不舒服。若腿部或者腰部特别疼,可能骨折了。骨折时切记不要轻易搬动,要看护好、打急救电话。这时候搬动可能导致骨折错位,造成二次损伤,因此等待120是很好的办法。
中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室主任、研究员段蕾蕾建议,可通过科学的锻炼、改造居家环境、减少雨雪天气出门三种方式,来预防老年人跌倒。老年人运动时,在确保安全的前提下,应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如,可进行太极拳、八段锦等运动。预防在家跌倒,可做地面防滑处理,在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手,去除室内地面高度差,改善室内采光和照明,夜间可使用小夜灯,更换高度和软硬不适宜的沙发等,搬走室内会阻碍老年人走动的物品。老年人出门时,建议放慢走路速度,穿防滑鞋,双手不要插在衣兜里,必要时要使用手杖。