吃完饭后马上刷牙好吗？那么嘴里总是臭臭的该怎么办？
最好不要吃完饭后马上刷牙
饭后立即刷牙并不能保护您的牙齿。 因为牙冠表面有一层叫做牙釉质的物质，甜食和酸味食物会腐蚀牙齿，使牙釉质变软。 如果吃了这类食物后马上刷牙，会加重牙齿的磨损，对牙釉质造成损伤。 反而对牙齿健康不利。
口腔中的坏细菌和好细菌失衡
口腔中的坏菌和好菌失衡，导致口臭和牙周病。 即使每天刷牙漱口，还是有口臭？ 日本口臭学会指导员本田纯一表示，早上起床时口水粘稠、口臭与口腔中的细菌和唾液有很深的关系。口腔中约有300种细菌。 在阳性状态下，为了保持口腔健康，细菌会层层栖息在口腔内，对身体无害的细菌和引起牙周病的坏细菌保持共生状态，并维持这种状态。 这种平衡的最大贡献者是唾液。
唾液含有抗菌物质
唾液中含有抗菌物质，可防止口干和细菌滋生。 唾液不仅可以防止口腔干燥，而且在饭后口腔变酸时，还要依靠唾液进行改善和调整，从而导致蛀牙和牙齿脱落。 此外，唾液中含有溶菌酶等抗菌物质，对坏菌有杀菌作用，一旦唾液分泌量减少，口中的唾液就会变得粘稠。 当唾液变得粘稠时，引起牙周病的有害细菌会一口气大量增加，引起口臭。 尤其是起床后，一口气细菌含量会飙升几十倍，导致口臭特别严重。
食物残渣
进食时，身体自然会分泌唾液，这是口腔内细菌最难移动的时候。 唾液具有中和导致蛀牙的坏细菌的酸度的作用。 饭后立即刷牙会导致唾液被去除，这可能会产生相反的效果。 由于最重要的是保持唾液分泌，本田博士建议饭后服用一小块海带。吃完后，嘴里会有很多食物残渣。 饭后刷牙有利于牙齿清洁和牙齿健康。 但是，需要注意饭后刷牙的时间，不要马上刷牙。 饭后刷牙要间隔时间，可以先用清水漱口，等1-2小时再刷牙。
海带可以防止口臭
将海带切成1cmX2cm的小条，含在口中30分钟，让海带在口中旋转，一直按住直到海带变软。海带含有海藻酸和叶绿素。 海藻酸有保湿作用，可以防止口干，而叶绿素可以杀灭细菌，抑制引起口臭的细菌生长。 切成小块的海带有棱有角，嘴里有异物感。 为了排出异物，身体会分泌出大量新鲜的唾液。注意：海带含有大量碘，甲状腺功能障碍患者应避免食用。 可以用李子代替。
